靜脈曲張，是由於先天血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈辧膜而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面。據統計，有30％的女性和至少10％的男性患有這種疾病。那麼，靜脈曲張怎麼預防呢？接下來就給大家解答這個問題。
靜脈曲張怎麼預防
1、減少肢體活動
主要對於症狀不嚴重的靜脈曲張可選擇一般治療的方法，且一般治療爲每天減少活動，尤其是重體力勞動。同時，日常生活中要佩戴彈力襪，在夜間休息和睡覺時應當擡高患肢，以促進血液迴流。此外，快步走也能夠有效預防或改善靜脈曲張，可促進靜脈血迴流到心臟。且還可通過鍼灸的方式進行治療，可有效改善腫脹、疼痛和酸脹的情況。
2、避免久坐久站
因爲下肢靜脈曲張的患者，和很多不良生活習慣是脫離不了關係的。所以，應注意個人調節，同樣會幫助治療下肢靜脈曲張的；且建議大家在生活中多加註意自我調節，如不要長時間保持一樣的姿勢等。此外，建議患者平時應避免久坐、久站、熬夜等，以免引起血液不流通，導致受到壓迫。
3、治療基礎疾病
積極治療引起靜脈高壓的基礎疾病，如肥胖、腹壓增高、右心衰竭、周圍動脈疾病等。同時，也應積極治療原發病，如肝炎、肝硬化、門靜脈高壓症等。此外，中醫療法也是治療靜脈曲張常見的方法之一；中醫治療主要是用中草藥泡腳，能夠在很大程度上改善其症狀；且還可適當進行腿腳按摩，促進血液循環。
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