腰肌勞損的預防

腰肌勞損是腰部肌肉及其附着點的筋膜、韌帶甚至骨膜的慢性損傷性炎症。腰部在活動時位置較低，承受應力大，受力集中，長期姿勢不良導致肌肉持續緊張供血不足，局部刺激形成損傷；

此外，潮溼、寒冷及腰骶部本身的結構因素如先天畸形等也常見。其主要臨牀表現就是無明顯原因的慢性腰痛，有時有肌肉僵硬，起牀顯得費力。治療主要採用理療、痛點封閉、口服非甾體類消炎藥，平時注意腰背肌功能的鍛鍊也是必要的。