在孕育寶寶的9個月以及生產過程中，新媽媽的身體發生了巨大的變化。生完孩子後，身體多久能恢復正常呢？
產婦從胎兒出生到全身器官恢復（乳房除外），一般需要6-8周。
不管是順產還是剖腹產女性，在產後身體都是出於比較虛弱的狀態的，此時一般都需要坐月子，正常產褥期一般爲6-8周，8周後，生殖系統基本完全恢復未孕狀態。
從懷孕到分娩，經歷變化最大的是子宮，到妊娠末期，子宮的重量已經達到平常的15倍重，容納量也達到了孕前的500倍以上。
分娩後，子宮就開始劇烈地收縮，2-3天內，子宮頂部剛好在肚臍的位置，或肚臍下1-2釐米處。一週後，子宮的重量會降到生產時的一半，兩週後，會完全縮到骨盆中。4-6周後，它的重量會恢復到懷孕前的水平。
對於進行了會陰側切的新媽媽來說，通常不嚴重的傷口3-4天就不會痛了，而且傷口只要沒有出現感染，大約4個星期左右就可以癒合。而對於剖宮產的新媽媽來說，由於手術傷口範圍較大，雖說在手術後5-7日即可拆線，但是完全恢復的時間大約需要4-6周。
分娩分娩後陰道壁鬆弛及肌張力下降，陰道腔擴張，陰道黏膜及周圍組織水腫，陰道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失，約3周後重新出現黏膜皺襞，肌張力逐漸恢復，陰道腔逐漸縮小，但緊張度還尚未恢復至孕前水平，因此產後新媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵，因此要做好避孕。
產婦適當進補，對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生薑等，搭配生薑、米酒、麻油、紅糖等調味，不但禦寒暖身，還能暢通血脈，補腎強身。
坐月子最重要的一件事就是休養，生完孩子要休養40天以上，以幫助身體復原。家屬最好不要讓產婦出門，不要讓她做家務，不要讓產婦過於勞累，多分擔照顧寶寶的任務，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。
生產後女性的生理規律會發生改變，身體免疫力會有所下降，而且進入惡露時期，會出現月經一樣的血流出來的情況，所以要注意自己的清潔衛生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛生棉，以防感染疾病。
在產後的兩個月內最好停止夫妻生活，因爲分娩的時候或多或少對子宮、陰道有影響，最好給身體兩個月的恢復時間，然後在進行性生活。
產後6-8周左右，應帶着嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常，及時治療。
