有很多家長都擔心，孩子還太小，身體各器官機能都還沒有發育成熟，俯趴會不會壓壞寶寶的心臟，影響寶寶的身體健康等。其實孩子的身體是很有力量的，他能從媽媽的身體裏出來就很了不起，所以俯趴並不會傷害到寶寶，而且對於寶寶來說，還有很多好處呢!
好處一：促進成長
俯趴能夠讓寶寶練習擡頭、轉頭，鍛鍊寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利於全身肌肉協調性的發展，使寶寶更快地學會翻身、爬。
好處二：有利於塑造完美頭型
如果寶寶整天躺着，後腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴着可以防止寶寶頭形後部過扁和部分偏頭，讓寶寶的頭形看起來更完美。
好處三：提升感知
和天天天躺着的寶寶相比，趴着會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利於寶寶更好地探索周圍的世界。
好處四：鍛鍊體能
俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛鍊寶寶的體能，運動後也更容易入睡。
足月出生的健康寶寶，一般一週大的時候就可以開始練習趴着了，0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期，6個月以後也要儘量讓寶寶多趴。可以在寶寶清醒、精力比較充沛的時候進行，如果寶寶困了、餓了或者剛剛吃完奶，都不是鍛鍊的好時機。
但要注意，不滿3個月的寶寶不建議趴着睡覺，以免造成窒息。
寶寶剛開始俯趴的時候，一次可能只有幾秒鐘，但只要你每天多次嘗試，一般3個月的寶寶都可以趴10分鐘以上。
寶寶俯趴時，小手要放在胸口支撐頭和胸部，如果他的手是攥着的，儘量幫他把手掌打開。
寶寶俯趴時，小腳要着地，如果寶寶的小腿高高翹起的話，會不利於後面的爬行和行走。
如果寶寶哭鬧，情緒不好，就不要再堅持讓他趴了，否則他下次可能就不愛趴了。
