我們都知道，寶寶到了一定年齡，就要慢慢分牀、分房睡，這對家長和孩子來說都有一定好處，可以讓彼此擁有私人空間，提高睡眠質量。那麼孩子多大可以分牀睡？下面一起來看看吧。
其實，這個並沒有具體的時間限定。
一般認爲，只要能夠在3-10歲之間完成分牀就行了。也就是說，寶寶3歲後就可以嘗試分牀，至於嘗試多久能成功，也是得看寶寶的適應能力了。
因爲，有的寶寶3歲就能完全自己睡了，有的可能要拖到8、9歲，這都是正常的。
所以說，不要強迫寶寶，多做點準備功夫，多溝通，給寶寶一個適應過程，沒必要爲了分牀睡弄得寶寶哭天搶地的。
1、減少意外事故
爸爸媽媽睡覺時，翻個身、蹬個腿都有可能會傷到寶寶，嚴重的話甚至會壓到寶寶而導致他窒息。
另外，有些爸爸媽媽還有打呼嚕的習慣，這對寶寶的睡眠質量會有很大影響。
2、培養寶寶的獨立意識
一個能自己睡的寶寶，對於陌生環境的適應能力同樣也不會弱。而一個環境適應能力差的寶寶，對媽媽比較依賴，可能跟同齡人關係不太好，也不願意跟陌生人交流。
3、幫大寶寶建立正確的兩性認知
等寶寶長到6、7歲大時，對於兩性他已經有朦朧的意識了，如果得不到正確疏導，就可能導致戀父、戀母情結的發生。
1. 精心佈置一下嬰兒牀
小牀買來後，跟寶寶一起，把它佈置得精美舒適一些，吸引寶寶的注意力。
2. 做好心理暗示
在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分牀描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。
平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分牀相關的內容。
3. 過渡要自然
爸爸媽媽平時提到分牀時，語氣隨意一點，不要讓寶寶覺得緊張。另外，寶寶的睡前故事環節要漸漸轉移到小牀上，爭取能在小牀上把寶寶哄睡。
4. 克服恐懼
寶寶不願意分牀或者分房，多是因爲害怕，畢竟動畫片、電影裏的怪物形象還是挺多的，會給寶寶一些心理壓力。
所以，媽媽可以給寶寶準備一個大點的毛絨玩具，告訴他：寶寶不用怕，在你睡着的時候，玩偶可是會一直保護你的哦……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。
5. 鼓勵和讚美
當寶寶成功在小牀入睡後，其二天早晨別忘了給寶寶一些鼓勵，讓他知道，一個人在小牀上睡是件很了不起的事。
1、安裝牀邊小夜燈
剛剛開始分牀睡的時候，孩子難免會怕黑，可以在牀邊安個小夜燈，等孩子睡着或者適應後再關上。
2、入睡前，對孩子進行愛撫
對於已經適應爸爸媽媽陪伴的孩子來說，難免會不願意單獨睡，甚至會產生恐懼、孤獨的心理情緒。因此，孩子入睡前，父母可以通過講睡前故事、多加愛撫來讓孩子愉快的進入夢鄉。
3、牀的高度要適中
讓孩子單獨睡眠時，應注意牀離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。
4、不能心太軟
孩子剛分牀睡時，難免會中途又跑回父母身邊。遇到這種情況時，父母不能心軟，而是要耐心地把孩子勸回到自己的牀上，並多說些鼓勵的話，實在不行，可陪孩子重新入睡後再離開。
