@小瑩媽媽：我女兒今年11歲，正是應該“節節高”的歲數，然而奇怪的是，本來每年個頭都長不少的她，突然身高在一年內就沒了動靜，女兒的幾個同齡小朋友，差不多一年都會長几釐米。去醫院檢查發現，她的激素水平要低一些，醫生說有可能是孩子功課緊張、學習壓力大導致不長個兒，真是這樣嗎?怎麼才能讓孩子長得更高?
中山大學孫逸仙紀念醫院小兒內分泌專科副主任樑立陽副教授：
按常理11歲這個年齡的孩子一年長高少於4釐米都是不正常的，起碼應該在5釐米以上。如果要了解是什麼因素造成孩子生長遲緩，我們首先要檢查排除內分泌疾病，然後看其營養均衡情況，如果不是營養匱乏引起，接下來則考察其家庭本身遺傳的身高，發現有沒有體質性身高發育延遲，父母家族如果有一方屬於晚發育的孩子可能也會發育較晚。
當我們把基本影響孩子身高發育的生理因素都排除後，還是沒有發現根結所在，加上孩子確實存在功課緊張、成績變差、學習壓力大等問題，雖然營養什麼都跟上去了，卻生長遲緩甚至停止長高了，就有可能是精神壓力影響生長髮育。
家長們不要忽視心理精神因素對孩子生長髮育的影響。建議家長應該幫助孩子調節生活方式，儘量地延長他們的生長週期。在此提出六點建議：
首先，家長一定要讓孩子好好睡覺。“長個兒”離不開生長激素，而生長激素是“脈衝性”分泌，夜間分泌多，白天分泌少。孩子晚上睡好了，生長激素分泌多，個兒也就自然能多長點。白天補覺會打亂生物鐘的節律，所以一定要保障晚上的睡眠時間。
第二，家長要監督孩子有適量運動，最好能親自與孩子一道參加室外活動。樑立陽副教授提醒，陽光能夠促進身體內維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進長個;活動中的互動，能讓孩子感受到親情的呵護，放鬆心情，減少應激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。
第三，家長要給孩子保證均衡的營養。現在生活水平提高，很多家長給孩子吃得太油膩，導致孩子體重超標，有可能導致孩子性腺發育提前，縮短生長週期，影響最終身高。
第四，要讓孩子保持愉快的心情，給孩子減壓。研究表明，壓力大、長期抑鬱等都會影響長個兒;而愉快的心情有助於生長。
第五，避開有污染的環境。研究表明，雌激素、類雌激素物質(如人蔘、女性化妝品)等會加速骨骼的發育，對孩子的最終身高都會有所影響。
第六，現在有些學齡前的孩子身高“特別高”。長個就像馬拉松長跑，過早發力衝刺，將可能難以跑完全程而中途退出;孩子長得太高了，家長也要適當關注，因爲有些孩子屬於性腺提前發育，這樣的孩子相當於“躥個兒”早早地提前了，長得比別人早，但最終身高不高，出現“高小孩、矮大人”的情況。目前醫療機構可以根據孩子具體情況適當進行干預，儘量使孩子的最終身高接近理想。
