時下，我國南方正值梅雨時節。所謂梅雨，指每年6月中下旬至7月上半月之間，持續天陰有雨的天氣現象，此時段正是江南梅子的成熟期，故稱其爲“梅雨”。
南方正值梅雨時節，梅雨時節如何祛溼邪
一到梅雨時節，天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。所以，我國南方流傳着這樣的諺語：“雨打黃梅頭，四十五日無日頭。”持續連綿的陰雨，加上高溫、高溼，是梅雨時節的主要特徵。一般梅雨時節短則20多天，長則會持續將近2月之久，在這麼長的時間內，人們處於潮溼的環境中，難免會感受
溼邪，易導致多種疾病的發生。
祖國中醫學認爲，梅雨時節溼氣較盛，過盛的溼氣會導致人體生病，因此稱其爲溼邪。溼邪屬於陰邪，性質重濁而黏膩，最易傷脾。溼邪內阻脾胃，則常見胸悶腹脹、食慾不振、四肢倦怠、小便不利、大便溏泄等症狀;溼邪停滯於皮膚肌肉，易導致感冒、四肢睏倦、皮膚溼疹等病症;溼邪留滯下焦，則會出現小便混濁、淋漓澀痛、肛門溼癢等症狀：溼邪流注關節，則表現爲關節屈伸不利、疼痛難忍、腫脹等。
假如沒有得到有效治療，溼邪更甚，則會影響到全身各臟腑、器官、組織的機能，導致脂肪肝、高脂血症、糖尿病、慢性結腸炎、慢性支氣管炎、慢性胃炎、慢性腎炎、水腫等多種慢性病，以及多種慢性皮膚病;由此可見，溼邪的危害很大。因此，在梅雨時節一定要謹慎防範溼邪，積極祛溼，可通過以下方法來防治。
佩化溼香囊 在中藥店購買佩蘭、藿香、蒼朮、茯苓、山柰各5克，冰片3克。將前五味藥研成粗末，與冰片混勻，裝入香囊中，封口，每日外出時佩戴於胸前。此香囊中的中藥芳香化溼，其特有的芳香味通過呼吸進入人體，從而達到防溼、化溼的目的。
食芡苓蜜膏 芡實、茯苓各60克，分別研成粉末後混勻，加水1500毫升，煎煮20分鐘後加入蜂蜜100毫升，攪拌同時小火收膏，放涼後裝瓶備用。每次取1匙(大約 10克)，用溫水沖服，每日2次。芡實性平，味甘、澀，入脾、腎經，有補脾、祛溼的功效;茯苓性平，味甘、淡，人心、肺、脾經，有健脾和胃、寧心安神、滲溼利水的功效;蜂蜜健脾益氣;一同製成膏服用，可起到健脾祛溼的作用，從而有效防治溼邪傷人。
灸足三裏穴 取艾條一根(中藥店有售)，點燃一端，懸於足三裏穴上約5釐米的地方旋轉溫灸，以不覺得燙爲度，每次10分鐘，隔日1次。足三裏是足陽明胃經的穴位，在小腿前外側，外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處，艾灸此穴，可起到健脾運、化水溼的效果，非常適宜梅雨季節防溼、祛溼。
除了以上方法外，老人在梅雨時節還要注意以下兩點：①要避免涉水淋雨，出汗後及時換乾衣服，晴天時把發潮的衣被進行晾曬;②少吃肥甘滋膩的食物，如年糕、湯圓、奶油、奶酪、冰激凌、豬蹄、肥牛等;多吃健脾、祛溼、利水的食物，如：山藥、白扁豆、紅豆、綠豆、薏苡仁、芡實、蓮子、冬瓜等。
