冬季體虛怕冷怎麼辦，全身怕冷大多是寒邪侵襲，或者是寒邪內生造成的，所以我們針對這類疾病，用驅寒的艾灸來解決，驅寒外出之後，在提升人體的抵抗力。那麼下面就爲大家介紹兩個穴位，每天灸一灸，體虛怕冷輕鬆解決。
足三裏是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三裏常不幹”說法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其爲“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒溼祛除，“常不幹”因此而來。
艾灸足三裏是以溫和灸爲主，儘量不要發生灸瘡。艾灸足三裏，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。
屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應爲度，可以逐漸延長施灸時間。
在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴爲任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
可以使用方四眼艾灸盒，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應爲度。
補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐漸適應，開始插兩根艾條，然後增加到三根，最多的時候可以插四根艾條，循序漸進施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應爲度。
冬季體虛怕冷怎麼辦，全身怕冷大多是寒邪侵襲，或者是寒邪內生造成的，所以我們針對這類疾病，用驅寒的艾灸來解決，驅寒外出之後，在提升人體的抵抗力。那麼下面就爲大家介紹兩個穴位，每天灸一灸，體虛怕冷輕鬆解決。
涌泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐裏面，上牀睡覺，包好毛巾綁在兩個足底的涌泉穴。
