瑜伽作爲東方最古老的強身術之一，也是美的藝術，它貫穿着優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受……練習瑜伽，是全身心自由的過程。
練瑜伽，你會發現一年後身體發生重大的變化。
你會發現買回來的薯片、可樂頓時讓你沒有了食慾，只能委屈地塵封在櫃子裏。瑜伽消耗大量熱量，身材更緊緻了，剛買的褲子又變肥了，費錢！
你會發現之前的生活習慣是多麼的糟糕，儘管知道要花大力氣去剔除壞習慣，但是你卻和他們和諧相處，並且感覺很舒適！一旦練了瑜伽，你會無法接受他們。
不到凌晨你就哈欠連天，只想睡覺。都市的夜生活還未開始，你就進入香甜的夢鄉；本想睡個懶覺，到時候就自然醒了，簡直沒法放縱自己。
你會發現自己的身體好了很多，慢性疾病也漸漸消除了，跟同齡人相比，年輕了不止那麼幾歲，嚴重的甚至看起來像母女，簡直是拉仇恨！
你會發現之前的火爆脾氣收斂了不少，豪放不羈的“女流氓”秒變溫柔嫺熟氣質女，心情都好了不少。
你會發現自己的技術、裝備都不完美，會不斷追求新的事物，在琳琅滿目中挑選適合自己的東西，在這過程中品味慢慢跟着提高了，氣質也越來越好了。
你會發現瑜伽通過對呼吸和各種體位姿勢的鍛鍊，促進人體血液循環，使人體關節更加靈活自如，矯正變形脊椎，脊椎挺直了，自信來了，內在美來了。
瑜伽是將肉體與靈魂結合，並且動過拉、伸、扭、擠等動作來加速全身血液循環，按摩身體內臟，從身體內部改善整個人體的健康狀況，這些都是外在的美容護理無法辦到的。
形體的改變會帶來氣質上的變化，激素的分泌使你的魅力大加，舉手投足間都是女神範，回頭率會增加不少。瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，通過瑜伽的修煉，可以幫助保持完美體形，調節心情，讓人睿智聰慧，自信心增強。這樣的改變你願意嗎？
