瑜伽墊應該哪一面朝上 瑜伽墊多大尺寸合適

瑜伽運動需要用到瑜伽墊，因爲瑜伽墊能幫助更好的進行瑜伽，那麼瑜伽墊應該哪一面朝上？

瑜伽墊應該哪一面朝上

有起伏條紋面朝上。

一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。

瑜伽墊多大尺寸合適

瑜伽墊子尺寸國際標準是183*61，但也有173*61的，這個可以根據自己的身高進行選擇;需要注意的是厚度，因爲瑜伽墊有多種材質，每種材質的承重度是不同的，材質不好的墊子跪在上面膝蓋會疼，幾十塊的，確實不耐用。

如何選擇合適的瑜伽墊

1、瑜伽墊的選擇可以聞是否有味道

購買的時候建議要求導購拆開新的瑜伽墊,聞一下是否有異味,異味太重或者久久不散的都不可取。因此建議初學者最好到實體店去選購瑜伽墊,網上買的聞不到味道不太放心。

2、瑜伽墊的選擇可以看是否打滑

買墊子的時候,一定要在地上試一下墊子,輕輕推開墊子,必須有一種乾澀的感覺,這樣纔不容易打滑,抓地性強。避免瑜伽墊表面發泡劑殘留過多的話會有溼滑感,不利於練習安全。就算是大汗淋漓也能在上面遊刃有餘的練習,墊子底部顆粒飽滿,也不會打滑。

3、瑜伽墊的選擇可以關注材質

材質是大家在買瑜伽墊時最應該關注的,也是決定墊子價格的關鍵,初學者買瑜伽墊,很多是挑花色好看的買,卻往往忽視了墊子的質量問題。一般來講,TPE墊是最環保的,但價位也較高。PVC發泡墊則價廉物美,隨處可買到,質量也有保障。這兩種墊子比較適合初學者購買。不考慮價格的者最好買高檔TPE材質的,買物美價廉的則建議選PVC發泡墊。