瑜伽墊是練習瑜伽是必須用到的器材，它不僅可以防滑，還能對人體起到保護作用。那麼瑜伽墊可以睡覺用嗎？
瑜伽墊最好不要用來睡覺，因爲瑜伽墊的材質並不適合睡覺，而且還會對身體健康產生影響。
1、瑜伽墊是彈性體塑料混合物，透氣能力不強，容易背汗，很多便宜的瑜伽墊，氣味很重，對人體健康是有一定影響的。
2、瑜伽墊用來參與瑜伽運動，會有汗漬及細菌殘留。且有些瑜伽墊製作透氣不良，會產生皮膚類疾病，還是建議每次做完瑜伽運動都進行擦拭消毒，或者使用瑜伽鋪巾都會有所幫助。
3、地板是寒的而且又有溼氣，當你睡着的時候是最容易受寒的，而且對身體不好，很容易引起風溼症等病痛的。
在家練習,如果是在質地比較軟的木地板環境下練習,可適當用質地比較厚鋪巾代替瑜伽墊。或者用褥子或毛毯代替。
不過,如果你只是個初學者,建議還是不要用毛毯代替,還是用會專業一點的瑜伽墊,畢竟毛毯是容易折起來的一種器材,而且它的彈性不夠。這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的樂趣。
1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感,它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實,無毒無味,抗菌,防滑,彈性好,防撕裂。
2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽,可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上面進行瑜伽練習,可以起到保護身體的作用。
3、瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護、穩定,瑜伽墊太厚度話很多初學者乃至資深者都會有站不穩的現象,這時過厚度瑜伽墊就失去了瑜伽墊的實質性作用。所以瑜伽墊不能太厚。
