騎行愛好者外出騎行的時候，總會有佩戴頭盔的習慣，而一般人騎自行車時，總會嫌棄頭盔麻煩不願意戴頭盔，那爲什麼自行車愛好者會如此總是戴頭盔呢，戴頭盔真的有用，能保護頭部安全嗎？
外出騎行一定要戴好頭盔，國際上各種賽事也強制參賽者配搭頭盔。頭部是人體的重要部位，不管新老車手，在騎行的時候難免會遇上一些摔車，或者意外，佩戴頭盔能對頭部形成保護。
自行車頭盔( Bike Helmets)是常見的頭部安全防護裝備，主要作用就是降低意外碰撞對頭部帶來的損害，並把這種損害減小到最低限度。此外頭盔還有防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速的作用。帶有帽檐的頭盔能夠防曬，在頭盔上貼上反光標誌還能在夜間騎行時防止誤撞。
頭盔的主要指標是堅固（安全）、散熱性能、外形（風阻係數）、質量、佩戴舒適程度。購買的時候可以根據說明書上的這些指標選擇，一般建議選擇品牌質量好一點的頭盔。
頭盔分爲外殼，EPS泡沫，束帶，調節器，插扣等，主要是看外殼和EPS泡沫的質量。外殼PC一體成型的外殼經久耐用，啞光外殼看起來更高檔，價格也稍貴。EPS泡沫要選擇密度高的，這樣防護效果更好。
不戴頭盔發生摔車碰撞時容易引起腦震盪，出現腦震盪是會有以下症狀，需要及時就醫診治。
1.意識障礙：程度較輕而時間短暫，可以短至數秒鐘或數分鐘，但不超過半小時。
2.近期失憶：清醒後對受傷當時情況及受傷經過不能回憶，但對受傷前的事情能清楚地回憶。
3.其他症狀：常有頭痛、頭暈、噁心、厭食、嘔吐、耳鳴、失眠、畏光、注意力不集中和反應遲鈍等症狀。
4.神經系統檢查無陽性體徵。
雖然腦震盪是最輕的一種腦損傷，經治療後大多可以治癒，但是最可怕的事情是發生比腦震盪更爲嚴重的頭部傷害，這些傷害或許是致命的，所以當騎行時佩戴頭盔非常的重要。
