冬泳對高血壓有益嗎

冬泳是一項刺激性較強的體育運動，對多數人來說適量進行冬泳鍛鍊，有益身體健康，那麼冬泳對高血壓有益嗎？

冬泳對高血壓有益嗎

高血壓患者慎冬泳。冬泳之後，即刻血壓普遍上升，30分鐘後，收縮血壓恢復正常，舒張壓仍持續較高的水平。因此，高血壓病人冬泳時要嚴格控制刺激量。

情緒性高血壓可以冬泳

情緒性高血壓患者可以冬泳。情緒性高血壓是指平時血壓不高，只因長期精神緊張，造成血壓偏高，久之，血壓就固定在較高的水平上。這種人只要精神放鬆，堅持冷水鍛鍊，血壓就會逐漸恢復正常。

高血壓冬泳應循序漸進

對於血管硬化性高血壓患者，收縮壓高，脈壓差大，皮膚接觸冷水時，體表血管收縮，血壓會暫時升高，水溫越低，作用越突然，收縮壓暫時升高也越明顯。所以這類人鍛鍊時，應嚴格掌握循序漸進的原則，不要過於激烈，以免引起意外。

腎病性高血壓不宜冬泳

高血壓患者伴有腎功能低下者，禁忌冷水鍛鍊，因此不宜冬泳。腎病好轉後，可用最小的刺激量進行局部冷水浴。