第一、我們進行瑜伽鍛鍊的時候首先要準備的不是瑜伽的物品，而是你的一種心態，瑜伽需要你心情放鬆下來，保持平靜的心態，調節心情的時候切勿操之過急，要閉上眼睛緩緩的整理自己的心情。
第二、做瑜伽之前我們要進行熱身，這是瑜伽鍛鍊裏很關鍵的一個步驟，瑜伽的初學者必須重視熱身，因爲瑜伽有些動作難度比較大，如果身體沒有充分的熱起來，那麼很容易受傷，耽誤你的瑜伽鍛鍊進度。
第三、我們鍛鍊瑜伽需要有一身瑜伽服裝，大家知道因爲在做瑜伽的時候，有些動作的尺度比較大，而且會有一些動作是大幅度的進行身體調整，所以買瑜伽服裝的時候，要買的寬鬆一些。
第四、我們要選擇好瑜伽墊子，因爲鍛鍊瑜伽的時候，大部分動作是身體在地板上面完成，如果沒有一個瑜伽墊子的話，地板比較硬一些，會傷害身體，所以我們要選擇一個質地柔軟一些瑜伽墊。
第五、瑜伽鍛鍊的時候我們要注意自己的關節，因爲很多瑜伽多做關節的承受力很強，這時候如果你是新學者，那麼我建議你可以帶上護膝和護腕，這樣可以有效的減少膝蓋和手腕的壓力。
第六、瑜伽鍛鍊裏面很多技術難度比較大，特別是鍛鍊你的腰部動作，如果你想更深入地學習瑜伽，那麼我建議大家買一個瑜伽球，這樣可以在瑜伽鍛鍊的時候有瑜伽球的支撐，身體可以慢慢的適應動作。
