夏天來了，空氣中的溫度和溼度都比較高，這個時候在飲食和生活上稍不注意就容易使溼氣進入到身體裏面，艾草具有一定的去除溼氣的效果，那艾草需要怎麼用才能去除溼氣呢？
1、泡澡：將艾葉加水大火煮開後，小火煮10分鐘過濾掉渣滓後倒入浴盆中，待冷卻至40度左右時用來洗澡，可以適當的浸泡一會兒，不僅能夠去除體內溼氣，還能使身上留下淡淡的艾草香味，具有防止蚊蟲叮咬、提神醒腦的作用。
2、泡腳：如果覺得泡澡太麻煩的話也能使用泡腳的方式，將艾葉和水煮開後倒入泡腳盆裏，再蓋上蓋子燜一會兒，待水溫降至40度左右時即可用來泡腳，加上花椒、生薑祛溼效果會更好。
3、貼肚臍：現在也有已經做好的艾草貼售賣，具有方便快捷、易攜帶的特點，可以將艾草貼直接貼在肚臍上，也具有一定的祛溼效果。
一般不會。
艾草具有祛溼的作用，使用後一般不會出現溼氣加重的現象，可能是個人體質的原因，也有可能與近期的睡眠、飲食及壓力有關，一般來說失眠、壓力過大、飲食生冷、睡前喝太多的水都有可能會引起溼氣加重。
如果感覺貼完艾草貼有溼氣加重的現象，建議立刻停止使用，並密切觀察身體狀況，待症狀消失了才能繼續使用；如果症狀長期沒有改善的話，建議及時去醫院就診，排除一些生理或病理的原因。
每個人的表現都不同。
祛溼的效果不是使用後短期內就能看見的，同時在生活和飲食上都需要注意，而且每個人的溼氣程度和部位也不同，所以所表現出來的好轉現象也不同。
一般來說堅持使用一段時間後，會由之前的疲勞無力、嗜睡、記憶力差、食慾不振、大便不成形或便祕等變得精神爽明、記憶力增強、食慾增強、大便通暢等，人也會變得輕鬆愉快、看起來有精神。
在飲食上要注意少吃或不吃甜食、寒涼和油膩的食物，這些食物會刺激脾胃，影響脾胃的吸收，使溼氣積聚在體內。可以選擇多吃一些具有利溼作用的食物，比如：薏米、山藥、冬瓜、茯苓、玉米鬚等，這些食物具有一定的健脾養胃、利水滲溼的效果。
工作和生活中環境的潮溼也會導致身體的溼氣過重，在平時生活中要避免潮溼的環境，同時也需要加強鍛鍊，加速身體的新陳代謝，促進身體的排汗來排出溼氣。越是溼氣重越是感覺身體疲倦，不願意動的話又會使體內溼氣重的情況加重，久而久之就會形成惡性循環。
