隔夜的熟韭菜和熟白菜
經常吃隔夜的熟韭菜和熟白菜對身體是有害的，容易導致身體中毒。
爲什麼呢?因爲白菜和韭菜中都含有一種物質，即硝酸鹽，其在這兩種食物中的含量還很大。硝酸鹽放置時間久了之後很容易變質成亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽可以說是血液殺手，因爲其進入血液之後會和其中的血紅蛋白反應，使得血液中的血紅蛋白含量降低。血紅蛋白在血液中的主要職責就是輸送養分，其含量一旦減少，將會導致血液缺氧。人體缺氧將會導致一系列的問題。
亞硝酸鹽進入胃部之後還會和胃酸反應，生成亞硝酸胺。亞硝酸胺是一種致癌物質，會嚴重威脅身體的健康。建議大家，不要進食隔夜的熟韭菜和熟白菜。
香菜
香菜是很多美食的必需食材，其獨特的香味吸引了很多美食愛好者的親睞。但是，大家知道嗎?香菜吃多了對身體也是有害的。
中醫認爲香菜具有溫中健胃的功效。但是，過多進食香菜，不僅不能起到健胃的效果，還會導致身體氣虛。過多進食香菜，將會損耗身體的氣血，導致身體出現氣虛現象。
身體出現氣虛之後，會隨之帶來很多不良症狀，例如：虛汗、乏力、身體易感疲憊等。此外，香菜屬於“發物”，即具有溫熱、發瘡的功效。所以，本君建議，身體出現潰瘍、痔瘡、腳氣的朋友，在日常飲食中最好不要進食香菜，否則將會加重病情，得不償失。
半生熟四季豆
四季豆中含有一種叫做皁素的致毒物質。四季豆中含有的皁素成分進入人體消化道之後會刺激到消化道，導致消化道發發炎，引起一系列消化道疾病。而且四季豆中含有血凝素，會導致血管出現血凝現象，直接威脅到生命安全。
四季豆和其他豆類一樣，一定煮熟之後才能吃。特別是乾煸四季豆，大家都經常吃一道的素菜，但是乾煸四季豆不容易炒熟，炒時間久了菜色就不好看。但是，本君建議大家，寧願做出的菜色相稍微差一點，也一定要將四季豆炒熟再吃。
結語：飲食健康包括營養均衡、食物相剋、食物促進等。我們要在飲食上多注意，要合理飲食，這樣才確保自身健康！
