紅豆薏米水利尿嗎 紅豆薏米水能減肥嗎

紅豆和薏米都是生活中常見的食材，很多人喜歡用來煮水喝，但每次喝完後都會出現尿多的現象，是紅豆薏米水利尿嗎？

紅豆薏米水利尿嗎

利尿。

紅豆是一種性味甘、酸、平，歸心、小腸經，有利水消腫、解毒排膿功效的食材，而薏米是一種性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃功效的食材，所以將其一起煮水飲用，具有利尿的作用，可以有效去除體內溼氣，緩解水腫、小便不利等不適。

紅豆薏米水能減肥嗎

不能減肥。

雖然紅豆薏米水有利水消腫的作用，反映在體重上會有一定程度的減輕，但並不能消除人體的脂肪，所以紅豆薏米水並不能達到減肥效果。

但紅豆薏米水熱量較低，且富含膳食纖維、維生素、礦物質等促進機體新陳代謝的物質，飲用後有增加飽腹感控制熱量攝入的作用，所以紅豆薏米水對減肥來說，還是有一定幫助的的。

紅豆薏米水一天喝多少比較好

建議不超過500毫升。

紅豆薏米水對於一天喝多少，並沒有一個明確的規定，但紅豆薏米水性味偏涼，長期過量飲用可能會損傷脾胃，引起腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適的症狀，所以紅豆薏米水一天的用量建議不要超過500毫升。

其次並不建議患有糖尿病、脾胃虛寒的人羣飲用，因爲紅豆和薏米中都含有豐富的澱粉，患有糖尿病的人羣飲用後，不利於保持血糖平穩，而對於脾胃虛寒的人來說，食用寒涼的食物會導致情況更爲嚴重。

紅豆薏米水能隔夜喝嗎

要是保存得當纔可以喝。

因爲紅豆薏米水中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等易滋生細菌物的成分，所以要是保存不當的話，就會慢慢滋生細菌微生物，導致紅豆薏米水的營養流失、口感變差，所以紅豆薏米水隔夜，只有在保存得當的情況下才可以喝。

要想將紅豆薏米水隔夜保存，建議將其放入冰箱冷藏，因爲低溫可以抑制細菌微生物的生長繁殖，最大化的保存紅豆薏米水的營養和口感。