西洋參最近很想吃來補補，聽說可以安神助眠，是真的嗎？如果西洋參晚上吃的話好嗎？
有一定的促進作用。
西洋參中含有西洋參皁苷，對於中樞神經系統具有一定的作用，能夠消除疲勞，具有鎮靜的效果，對於失眠、焦躁或者內心不安都有一定的緩解作用，但是不能夠專門用來治療失眠，因爲西洋參不具備專門的治療效果，如果是失眠嚴重的話，還是需要在醫生的指導下服用藥物纔好。
可以。
西洋參可以在晚上食用，西洋參是一種性涼的藥材，具有補氣養陰、清熱生津的作用，同時還有一定的養心安神的效果，對於身體具有比較好的作用，在晚上食用和白天食用的區別不是很大，都能夠發揮一定的功效，但是不建議在睡前食用，因爲睡前食用會導致體內的消化系統運轉而影響到睡眠，而且西洋參還具有抗疲勞的作用，睡前吃可能會對睡眠有一定的影響。
最好一天兩次左右。
西洋參作爲一種藥用價值比較高的中藥，具有很好的滋補作用，尤其補陰虛氣虛效果尤爲顯著，對於一些久病氣虛的人具有比較好的效果，適量的食用能夠促進身體的恢復，有助於提高免疫力，同時緩解虛弱狀態，另外西洋參對於心血管還具有保護作用，如果是發生心律失常或者冠心病的人，可以適當的食用西洋參，來起到一定的輔助治療的作用，一般早晚一次就足夠。
西洋參是一種性涼的中藥，如果食用過多，可能會導致身體容易受到寒涼之氣的入侵，不利於身體的保持健康平衡的狀態，同時對於一些體質虛寒的人，可能會加重四肢寒冷、畏寒、虛弱無力的情況，有一些人可能還會出現消化不良以及脾胃虛弱的症狀，所以建議按照醫囑服用，或者儘量合理服用。
