馬上就要到夏天了，很多人都在如火如荼的減肥，減肥方式也層出不窮，朋友最近就在使用汗蒸的方法，那麼汗蒸對減肥有沒有幫助呢？
有幫助。
汗蒸是一種熱療方式，透過高溫可以使人體的毛孔擴張，使體內積聚的毒素隨汗液一同排出，同時可以促進機體的新陳代謝，加快體內脂肪消耗的速度，所以汗蒸是可以幫助減肥的。
但這種方式並不適合每一個肥胖者，因爲汗蒸對能量的消耗較大，要是體質偏虛的肥胖者使用的話，反而容易出現低血糖、低血壓等情況。
一般汗蒸一週只能去2-3次左右。
汗蒸的時候會導致人體大量出汗，損耗人體的氣和津液，要是過於頻繁的去，是有可能會對健康造成危害的，所以一週進行2-3次左右即可。
但這樣的話，單純汗蒸所能起到的效果就比較有限，所以在汗蒸的同時，一般還是需要配合控制飲食和增加體育運動等方式，纔可以達到更好的減肥效果。
減肥會不會反彈，主要根據個人的生活習慣來看，要是在瘦身後還是保持良好作息，均衡飲食等這些良好的生活習慣，一般是不會反彈的。
但要是在瘦身後，有不良的生活習慣，比如暴飲暴食、熬夜等，就有可能會導致體重再度增加，所以汗蒸減肥後，還是要繼續堅持好的生活習慣。
各有好處。
在夏天的時候，人體本身的毛孔就比較處於擴張狀態，而汗蒸又有一定驅寒除溼的功效，在這個時候蒸，可以更好的將體內寒溼之氣排出，達到冬病夏治的效果。
在冬天的時候，外界都比較寒冷，人體活動後散熱也比較快，因此在這個時候汗蒸，其消耗的能量較其他季節會更大，並且還可以達到暖身驅寒的功效，所以無論是在夏天汗蒸還是在冬天汗蒸，都各有各的好處。
