天麻靈芝可以一起燉湯嗎 靈芝要煮多久爲最佳時間

天麻和靈芝都是生活中兩種十分常見的名貴中藥材，對人體來說具有補益的效果，那天麻和靈芝可以一起燉湯嗎？

天麻靈芝可以一起燉湯嗎

可以一起燉湯。

天麻中所含的成分與靈芝中所含的成分並不存在配伍禁忌，一起服用也不會產生毒性物質，所以天麻靈芝是可以用來一起燉湯的。

而且天麻和靈芝中所含的有效成分都能夠抑制中樞神經系統，具有祛風止痛的作用，搭配在一起服用的話對人體來說起到的治療效果也會更好一些，能夠對人體起到補中益氣、止咳化痰、鎮靜助眠的效果。

靈芝要煮多久爲最佳時間

20-30分鐘左右。

靈芝中所含的藥物有效成分要在高溫的條件下才能夠被釋放出來，所以一般建議可以先將靈芝切成小片，以增加與水的接觸面積，然後再置於大火中煮20-30分鐘左右的時間。

煮好之後，剩下的靈芝渣不要扔掉，可以再加入新的清水反覆煮2-3次，直至煮出來的水沒有味道了就不需要再繼續煮了，這樣才能對靈芝起到最大化的利用。

靈芝怎麼食用比較好

視個人需求來定。

靈芝的食用方式有很多種，一般在生活中比較常見的爲打粉後用來沖服，或者切片後用來泡水、泡酒食用，對於不同的服用方式來說，所起到的效果也是不同的，建議可以根據個人的需求來進行選擇。

如果是要用於健胃消食、活血化瘀、強壯筋骨的話，那麼建議可以用靈芝來泡酒食用，因爲酒具有促進血液循環的效果，因此所能起到的效果也會更好一些。

靈芝的食用禁忌

1、實證：靈芝具有補虛的作用，因此對於一些患有實證的人羣來說是不適合服用靈芝的，以免導致疾病症狀的加重。

2、出血性疾病：靈芝具有活血化瘀的效果，因此對於患有出血性疾病以及剛剛做完手術的患者來說是不適合服用靈芝的，以免加重出血的症狀，不利於疾病恢復。

3、過敏：對於一些特殊體質的人羣來說，在服用靈芝之後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏的症狀，對於此類人羣來說，是不適合服用靈芝的。