靈芝切片煮水一天的用量 靈芝要切片煮還是整朵煮

靈芝切片煮水喝的營養價值自己藥用價值是很高的，在生活中比較受歡迎，那靈芝切片煮水一天的用量？靈芝要切片煮還是朵煮？

靈芝切片煮水一天的用量

建議一天用量5-10克左右即可。

靈芝是一種名貴的中藥材，味微苦性平，入心、肝、肺經，具有很好的補氣、安神、止咳以及平喘作用，將其切片煮水喝，一般只需要用5-10克左右的靈芝片即可。

靈芝作爲一種中藥，用量過多容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，嚴重時還可能導致人體虧損。

靈芝要切片煮還是整朵煮

切片比較好。

靈芝煮水的時候，建議切片比較好，因爲靈芝切片之後，其中的有效成分比較有析出，在相同的時間下，切片靈芝煮水會比整朵靈芝煮水的營養高一些。

因此生活中靈芝煮水時，建議將其切片後再進行煮制比較好，記住靈芝具有一定苦味，煮水的時候不要煮太長時間，其次量也不需要太多。

靈芝片泡水喝的功效和作用

主要有以下好處：

延緩衰老

靈芝中含有多糖、多肽等營養成分，這些物質可以幫助延緩人體皮膚衰老，促進細胞核內DNA合成能力，增加細胞的分裂代數，適量飲用可以幫助調節代謝平衡、抗自由基，具有一定延緩衰老的作用。

保肝護髒

靈芝是一種珍貴的中藥材，入腎經、脾經、肺經，具有滋補強壯的作用，將其切片後泡水，可以爲人體肝臟補充營養，可以補益五臟之氣，具有一定保肝護髒的作用。

提高免疫力

靈芝切片泡水的營養價值是比較高的，適量飲用可以爲人體補充充足的營養，可以幫助調節人體的免疫，提高人體抵禦細菌以及微生物侵害的能力。

靈芝切片怎麼煮水

具體做法如下：

1、將靈芝片10克沖洗一下，泡軟，再成小塊放入砂鍋中。

2、然後加水，根據砂鍋的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮幹鍋。

3、水加好後就可以放到火上煮了，煮到水沸騰。

4、之後煮到水沸騰不要關火，要繼續煮，煮15分鐘後，水的顏色會變得深紅。

5、過濾的靈芝水就可以喝了。

小貼士：剩下的靈芝片還可以再按以上的方法煮一次。