靈芝是一種珍貴的中藥材，它的吃法很多，可以用來泡酒，也可以泡水喝，但是很多人都擔心會上火，那麼靈芝泡水喝上火還是降火呢？
靈芝性平，用靈芝泡水喝並不會上火，也沒有降火的功效。
但是如果本身是熱性體質，或者說身體有溫熱性質的病症，則不適宜吃靈芝。因爲靈芝有斂邪的作用，會令邪氣無法散發到體外，患有溫熱病症者服用靈芝反而不利於身體的恢復，甚至導致症狀加重。
靈芝泡水一次放5片左右即可，大約是5-10克。
靈芝味甘，性平，營養價值高，富含靈芝多糖、生物鹼、三萜類、多種氨基酸、蛋白質、酶類以及多種微量元素等營養物質，用來泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力、抗衰老等作用，但一次性用量不宜過多，以免對健康不利，建議一天切片煮水用量在5-10克，大約是5片靈芝。
靈芝是目前記載的唯一入腎、肝、心、脾、肺經的藥物，靈芝具有滋補強壯的作用，可以補益全身五臟之氣，靈芝泡水喝對於肝、心、脾、肺、腎五臟虛弱症狀均有較好的補益作用。
靈芝具有免疫調節的作用，其中的有效成分可以增加巨噬細胞、多形核白細胞的數量，增強其功能，從而提高人體的抵抗外邪的能力，所以靈芝泡水喝可以在一定程度上幫助提高人體的免疫力。
靈芝所含的多糖、多肽等有着明顯的延緩衰老功效，靈芝多糖能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數。因此靈芝泡水喝能夠促進和調整免疫功能、調節代謝平衡、抗自由基，且從而延緩了機體的衰老。
靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此靈芝泡水喝對心肌缺血具有保護作用。
靈芝片中含有高含量活性、靈芝酸等成分，能抑制中樞神經興奮，具有安神、鎮靜、鎮痛的作用，靈芝泡水適合神經衰弱人羣服用。
無醫囑的情況下，不建議長期用靈芝泡水喝。
雖然靈芝用含有靈芝酸、氨基酸、核苷酸等多種有效成分，泡水喝有強健身體、奇高免疫力、安神助眠的作用，但是由於靈芝中含有赤芝酊等物質，對於機體的中樞神經有一定的抑制作用而起到的效果，長期飲用對於機體可能有一定的損傷的。所以在無醫囑的情況，並不建議長期喝靈芝泡水，以免對身體造成未知的傷害。
