葛根粉的正確吃法 葛根粉吃了會不會發胖

葛根粉是一種藥食同源的中藥材，具有很高的醫療功效和保健作用，很多人喜歡吃，那麼葛根粉的正確吃法是什麼呢？

葛根粉的正確吃法

沖水吃。

葛根粉中含有大量的澱粉質，直接吃的話是比較難以吞嚥的，所以沖水吃是葛根粉最常用的一種食用方式，因爲這樣不僅可以讓葛根粉的食用口更好，還更容易被人體消化吸收一些。

具體步驟

1、取適量的葛根粉放入碗中。

2、然後用少量的涼白開將葛根粉調成糊狀。

3、再一邊加入白開水，一邊攪拌，直至葛根粉轉變爲透明狀即可。

4、最後可以根據自身喜好加入冰糖、白糖、蜂蜜或者乾果進行調味。

葛根粉吃了會不會發胖

一般不會發胖。

首先，葛根粉是中藥葛根製成的粉末，熱量是比較低的，其次葛根粉做爲一種中藥材，對其用法用量都是有規定的，並不會像食物一樣可以大量攝入，所以一般情況下，吃葛根粉並不會引起發胖。

並且葛根粉中含有大量的膳食纖維、異黃酮等藥理成分，可以起到清除體內毒素，幫助人體平衡激素分泌等作用，對於肥胖可以起到一定改善效果，所以葛根粉還是一種比較適宜在減肥期間吃的東西。

葛根粉吃了能豐胸嗎

因人而異。

從葛根粉的成分來看，是可以起到一定豐胸作用的，因爲葛根粉中的異黃酮類物質具有較高的植物雌激素，可以激活卵巢活力，進而增加人體的雌激素分泌來達到豐胸效果。

但胸部發育的正常年齡段一般在9-20歲之間，後期通過食物或者藥物來豐胸，所能起到的效果是非常有限的，所以葛根粉吃了到底能不能豐胸，也要根據個人的體質來看。

葛根粉能吃多長時間

能長期吃。

葛根粉沒有什麼毒副作用，並且含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖、鐵、鈣、銅、硒、膳食纖維、碳水化合物及黃酮類化合物等多種對人體健康有益的成分，所以葛根粉是一種可以長期吃的養生保健類藥物。