葛根粉是一種常見的養生保健食品，很多人在日常的時候都喜歡吃點葛根粉，但是它並不適合所有人吃，那麼哪些人不適合吃葛根粉呢？
葛根粉偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等症狀。
葛根粉性涼，孕婦體質特殊，服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，影響自身健康及胎兒的生長發育，所以建議孕婦少吃葛根粉。
葛根粉中含有的葛根素具有降血壓、血糖的作用，低血壓、低血糖患者服食後可能會使體內血壓、血糖水平降低引發身體不適，所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉。
適合所有年齡階段的人羣。
葛根粉是一種澱粉類食品，其中含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質，具有解熱除煩、生津止渴，護心護腦、提高免疫等多種功效，並且無明顯的毒副作用，只要注意用量及用藥人羣，任何年齡階段的人都是可以吃的。
20-30克。
建議葛根粉的一天的服用量爲20-30克左右，分兩次食用，葛根粉雖然有較高的營養價值以及保健價值，但是服食量過多人體不僅無法完全吸收其藥效，反而葛根粉的寒涼之性會刺激腸胃，引起腸胃不適。
一般適量食用不會發胖。
葛根粉是一種澱粉類的食品，一般情況下如果適量食用的話，是不會發胖的，但是如果服用量比較多，平時運動量又比較少的話，澱粉就容易轉化爲脂肪堆積在體內，從而引起肥胖。
葛根粉是一種常見的養生保健食品，很多人在日常的時候都喜歡吃點葛根粉，但是它並不適合所有人吃，那麼哪些人不適合吃葛根粉呢？
材料：葛根粉10-15克，紅糖適量。
1、將葛根粉放入碗中。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀。
3、將紅糖倒入拌勻。
4、衝入沸水，快速攪拌均勻即可。
功效：生津潤燥，健脾和胃。
材料：葛根粉10克左右，蜂蜜適量。
1、將葛根粉放入碗中，用溫水調勻。
2、衝入沸水，邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀。
3、待葛根粉稍冷卻，再加入蜂蜜調勻即可。
功效：生津潤燥，養顏美容。
