靈芝和靈芝孢子粉的功效有區別嗎 靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎

靈芝和靈芝孢子粉都是生活中比較常見的中藥材，對於人體來說具有一定的保健作用，那靈芝和靈芝孢子粉的功效有區別嗎？

靈芝和靈芝孢子粉的功效有區別嗎

沒有太大的區別。

靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，而靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的靈芝的種子。

兩者中所含的營養是差不多的，都含有十分豐富的氨基酸、多肽、蛋白質、糖類、維生素和礦物質等營養物質，所以兩者的功效也是差不多的，對於人體來說具有補氣安神、止咳平喘的作用。

靈芝和靈芝孢子粉可以一起吃嗎

可以但不建議一起吃。

靈芝和靈芝孢子粉並不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，所以是可以放在一起吃的。

但是因爲靈芝和靈芝孢子粉的功效是差不多的，並沒有明顯的區別，兩者放在一起吃的話會加大對身體的作用，而用量不好控制，如果不小心服用過量的話就會很容易加重對身體組織器官的負擔，所以一般是不建議一起吃的。

靈芝孢子粉的正確吃法

因人而異。

靈芝孢子粉的粉質比較細膩，很容易吞下，所以對於一些吞嚥功能正常的人羣來說，可以直接將適量的靈芝孢子粉放入到口中，然後用少量溫開水吞下即可，如果擔心被嗆到的話，那麼也可以將靈芝孢子粉先用少量的溫開水化開，然後喝下即可。

或者平時在製作菜品的時候，比如蒸雞蛋、煲湯的時候都可以在裏面加入適量的靈芝孢子粉一起烹飪。

靈芝孢子粉的禁忌

1、體質虛弱：靈芝孢子粉對於人體來說具有很強的滋補性，因此對於一些本身體質比較虛弱的人羣來說，是不建議服用靈芝的，以免出現虛不受補的情況。

2、過敏：靈芝孢子粉是一種真菌類中藥材，其中所含的成分可能會引起過敏，因此對於一些本身體質比較敏感的人羣來說，在服用靈芝孢子粉之前最好是先做好過敏源測試，確定不過敏後方可繼續服用。

3、兒童：靈芝孢子粉屬於一種中藥材，其中所含的藥物成分是需要經過肝、腎代謝排泄的，而兒童的肝腎尚未發育完全，所以是不建議擅自服用的。