靈芝是一種較爲名貴的中藥材，養生保健的作用很強，非常受大衆的歡迎和喜愛，那麼靈芝對人體哪些系統有效呢？
全身。
靈芝性味甘、平，歸肺、心、脾經，有益氣血、安心神、健脾胃的功效，而中醫認爲，歸經指的是藥物的歸屬，就是把藥物的作用與人體的臟腑經絡密切聯繫起來，以說明藥物作用對機體某部分的選擇性，從而爲臨牀辯證用藥提供依據，所以靈芝主要是對人體肺、心、脾等部位起到功效，但人體的臟腑經絡是遍佈全身的，所以靈芝對全身系統也都起到保健作用。
根據自身需要看。
靈芝無論怎麼食用，其中的有效成分都可以起到作用，但靈芝做爲一種藥食同源的中藥材，要是用於治療的話，建議用煎湯、研末、浸酒等方式服用，因爲這樣可以使靈芝的藥物濃度更高一些，治療的效果更好，但要是日常保健，則可以用煮水、泡水，或者和其他食物一同烹飪等方式服用。
因人而異。
首先，靈芝種類不同，藥效是會有所差別的，其次每個人的生理功能和病情程度都不相同，所以靈芝吃多長時間見效，是完全因人而異的。
但靈芝做爲一種養生保健類的中藥材，是需要長期堅持服用纔會起到明顯的效果，因此靈芝不管吃多長時間才見效，只要按照療程堅持服用即可。
靈芝只要正常服用，一般是沒有副作用的，但靈芝雖好，確不是人人都適合，有個別的人羣在服用後，可能會出現輕微的頭暈、頭痛、食慾不振、口乾、面部潮紅、胃部不適、噁心、腹瀉、便祕、不易入睡等不適症狀。
其次對於一些有實熱症、大出血、手術前後的患者，服用後也有可能會加重病情，所以靈芝在食用之前，最好諮詢專業的中醫，經指導後再用。
