長期喝三七粉好。三七是日常生活中運用廣泛的中藥，常喝三七粉可以活血化瘀、疏通經絡、補氣血、預防心血管疾病等。如果有貧血或者氣血不足的情況，適當喝三七粉還能起到緩解作用，並且還可以美容養顏、抗衰老。三七粉最好是空腹吃效果更好，但是也不能過量。
長期喝三七粉的好處
1、 提高免疫力。三七中的多糖可以促進細胞代謝，可以阻礙體內癌細胞的生長，提高身體免疫力、預防癌症。
2、 保肝護肝。肝臟是人體重要的排毒器官，三七可以促進肝細胞生長，修復肝臟防止其病變，對肝臟有很好的保護作用，但是需要在醫生的指導下服用。
3、 提高記憶力。三七可以促進身體興奮，刺激神經中樞。常喝三七粉可以緩解大腦疲勞、提高記憶力、改善精神面貌。
喝三七粉的注意事項
1、 經期和孕期不建議服用。三七粉可以活血，爲了避免大出血的情況發生，所以經期和孕期都不建議服用。
2、低血壓、低血糖、低血脂不建議服用。三七粉可以補血通絡，具有很好的降血壓、降血脂血糖的效果，所以本身就患有三低的人羣不能服用，會適得其反。
3、風熱感冒的人不建議服用。三七性溫，有風熱感冒的人本身就是熱氣太重需要排出，這時候吃三七粉會導致感冒情況更嚴重。
4、對三七過敏的人不能服用，睡前不要服用三七粉。服用三七粉會讓身體興奮和口渴，導致入睡困難，所以睡前不建議服用。
5、吃三七粉不能吃海鮮類和酸冷的食物。
