美容護膚其實不光是隻只用護膚品塗在肌膚上，我們也要從內裏進行調養。艾灸其實也有很顯著的美容功效。
在與食指相連的掌骨(與手指相連的骨頭就叫掌骨)的中點靠近大拇指側這個位置，一般在食指拇指併攏靠在一起時，肌肉的隆起點處。
足背面第1、2腳趾中間向後輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。
在小腿內側，當足內踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指併攏的寬度)，脛骨內側緣後方。
大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。
小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指併攏的寬度)。
肚臍下面，肚臍和關元穴的中點。
取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
堅持每一天艾灸雙側內庭、天樞3分鐘
每一天睡前灸神闕、關元各10分鐘，再艾灸血海3分鐘
太沖、合谷和血海，人體自生的祛斑法寶。每一晚睡前堅持艾灸三穴位3分鐘，祛斑徹底，即使您素面朝天，自信傲然滿滿。
每一晚泡腳後艾灸雙側太溪和涌泉2-3分鐘，從內部來爲頭髮補充營養。
每一天敲打膽經，艾灸太沖，那老愛附在臉上的討厭灰塵就不在了，皮膚變得潔淨,面貌頓時清爽。
堅持每一天早上7-9點艾灸足三裏3-5分鐘，不必選用任何極其昂貴的打扮用品，皮膚照樣可以白裏透紅。
要想皮膚細膩平滑有彈性,別隻盯着化妝櫃，堅持每一天前晌9-11點艾灸兩側列缺3-5分鐘，半月後你會有意想不到的驚喜。
每一天艾灸雙側陰陵泉10分鐘，晚睡前艾灸雙側足三裏3-5分鐘，臉就變得光潔無瑕。
事情學習壓力大,一不小心熬夜就會也現“熊貓眼”，這時候只要每一天艾灸雙側肝俞、膈俞、太溪3-5分鐘，睡前艾灸雙側三陰交3分鐘，就能夠跟黑眼圈拜拜。
每一晚睡前艾灸足三裏和水分穴10分鐘,，再艾灸陰陵泉3-5分鐘，會很快消除眼袋和浮腫，做足水靈靚女人。
這是陰虛火量,要補陰。身體上有個穴位叫“三陰交”，是足三陰經的交會穴，艾灸此穴補陰可以事半功倍。它在內腳踝尖向上四橫指。
