艾灸關元穴的功效作用 艾灸關元多長時間爲宜

艾灸是一種比較好的養生方式，在生活比較受歡迎，這其中很多人喜歡艾灸關元穴，因爲關元穴對人體健康具有一定好處，那麼艾灸關元穴的功效作用？艾灸關元穴多長時間爲宜？

補充氣血

關元穴主要位於人體臍下三寸處，可以幫助補充人體的元氣，適當的艾灸此穴位，可以幫助其解決氣血不足的現象，容易引起月經不調等婦科疾病；其次艾灸關元穴，可以爲人體補充元氣增強人體體質。

養腎驅寒

艾灸關元穴可以促進人體血液循環，加速體內血液流速，可以緩解人體出現腰痠背疼的現象，可以去除身體寒氣，這樣可改善腰痠背疼現象，而且通過艾灸關元穴還能保護腎臟。

減肥瘦身

對於肥胖人羣來說，生活中也可以通過艾灸關元穴促進減肥，肥胖人羣大部分是脂肪堆積在腹部導致的，引起大肚子的出現；而艾灸關元穴能有效的燃燒脂肪，加快脂肪的燃燒，具有一定減肥瘦身作用。

調節腸道

關元穴接近人體小腸部位，而小腸是人體吸收營養物質的主要器官，艾灸關元穴可促進腸道功能，增強腸道對營養物質的吸收，對人體腸胃健康具有一定好處。

治療男科疾病

艾灸關元穴對於一些常見的男科疾病具有一定緩解治療作用，例如男性患有陽痿早泄的時候，通過艾灸關元穴可以促進男子藏精，可以有效治療男性陽痿早泄疾病。

艾灸關元多長時間爲宜

一般艾灸15-30分鐘左右即可。

鍼灸是我國醫學精華的一部分，艾灸具有溫陽散寒通經之功，一般艾灸關元穴一次15-30分鐘，以局部皮膚紅暈爲主，一天一次。

小貼士：艾灸關元穴的時候，一般建議飲食要保持清淡，禁止食用辛辣、油膩、生冷、過酸等食物，要保持心情愉悅，適當鍛鍊，增強體質，定期合理體格檢查。