關元穴是人體穴位之一，也被稱爲打開身體元氣的穴位，那麼關元穴的準確位置圖和作用是什麼呢？可以進行艾灸嗎？
關元穴的位置在肚臍垂直向下3寸處。
1寸大約3.3釐米，臍下3寸，大約就是自身四指併攏的寬度，大家可以用自己的手比着找到穴位。
關元穴有培元固本、補益下焦的功效，適合元氣虧損、宮寒、痛經、腎虛、尿不順者使用。
是的，艾灸神闕和關元有一定的禁忌，如果屬於禁忌人羣，那麼不宜進行艾灸。
有些人艾灸神闕、關元之後會出現雙目紅腫、口乾、便祕等上火症狀，這可能就是盲目艾灸的後果。
因爲艾灸關元、神闕雖可強身益陽，但也能傷陰。因此臨牀上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病症，要慎用灸法，否則易使邪熱內鬱。比如說兩眼乾澀、面部烘熱、口咽乾燥、五心煩熱、潮熱盜汗以及便祕的人就不適合艾灸關元、神闕。
孕婦不宜進行腹部、足底等部位的按摩，以免造成未知的傷害。
如果腹部皮膚有傷口、外傷、水泡、發炎、紅腫等任何一種傷，都不宜進行按摩，以免加重傷情。
在飯後一小時內，人的胃腸內充滿了食物，不宜對腹部進行按摩，以免影響消化吸收或者引起不適。過於飢餓的情況下也不宜按摩關元穴。
艾灸關元、氣海，有培元固本、補益下焦、益氣助陽、調經固經的功效，適合陽虛、氣虛的人羣來艾灸，而想要達到最佳的助陽效果，則要在一年當中溫度最高的季節進行，效果會更好，比如說夏季，而夏季中的三伏天是自然界陽氣最重的時節，這個時間進行艾炙，溫補助陽效果最強。
但是艾灸作爲日常養生、防病、治病的方法，其實並不一定要在夏季進行，平常進行艾灸也是有效果的。
關元氣海兩大穴位，從中醫的角度來看，這是人體之中產生陽氣的源泉，我們的真氣是由此而生的。陽氣不足就會導致氣虛或者血虛的出現。所以艾炙關元、氣海穴可以起到溫陽益氣、培元補虛，還有扶正固本的功效，而在一天當中的11-13點，正是陽光症烈，陽氣最足的時候，這時候艾灸的助陽效果最好。
由於工作生活原因，很多人不能做到在這個時間段艾灸，因此在其他的時間段艾灸也是可以的，同樣有效果。
