穴位養生法是中醫療法常見的治病養生手法，內關穴屬於心包經，是心臟的保健要穴。那麼內關穴準確位置在哪裏？艾灸內關的作用與好處有哪些呢？
內關屬於手厥陰心包經，爲心包經之絡穴，亦爲八脈交會處。艾灸該穴位具有寧心安神，和胃降逆，理氣止痛的功效。
內關穴對胸部，心臟部位以及胃部的止痛效果比較明顯，是麻醉，止痛的常用穴位之一。艾灸該穴位主要用於循環系統疾病的治療，也常用來治療胃部疾病和神經系統疾病。
舒張期血壓升高的時候常伴隨胸悶胸痛，頭痛，頭脹，頭昏，項強等症狀，艾灸內關穴可以緩解血管平滑肌痙攣，使舒張壓下降。要注意，在暫時解除不適症狀之後，應立即前往醫院治療原發病，防止病情惡化。
內關穴是治療腸胃疾病的主要穴位，艾灸內關，除了促消化，排積食，對胃痛，噁心，嘔吐等腸胃症狀有確切的療效，還可以有效緩解急性胃痛，起到保養胃部的好處。
內關穴爲心包經絡穴，因爲心包經起於胸中，故艾灸內關穴具有行氣活血，宣肺理氣，寧心安神的作用，爲治療心，胸，肺，胃等疾患要選，由於心包經與心臟密切相關，所以艾灸內關穴對緩解心絞痛有幫助，並且能有效降低心絞痛的發作次數。
內關穴是心臟的保健要穴，屬於心包經，心包位於心臟外周，當有外界邪氣入侵心臟時，心包能替心臟受邪，艾灸內關能對心腦血管起到很好的保健作用，防治心腦血管病發生。
引起心神不安的主要原因是陰虛，陰虛及精血或津液虧損的病理現象，要想緩解心神不安症狀，需要通過緩解陰虛體質來進行，經常艾灸心包經上的內關穴，可以養心安神，消除心神不安的症狀。
艾灸內關能理氣和胃，清熱化溼，寧心安神，和胃降逆，改善手臂部位血液循環，減少體內廢物在手臂處的囤積，從而起到瘦手臂的好處。
