艾灸是生活中常見的一種養生方法，在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡，很多人還經常艾灸腹部，那麼堅持腹部艾灸的作用？艾灸肚臍眼的最佳時間？
艾灸腹部其實就是艾灸肚臍眼，肚臍眼是人體的一個重要穴位，叫做神闕，穴被認爲是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈；人體年齡大之後，身體新陳代謝功能減弱、體內氣血流行阻滯，健康狀況下降，通過艾灸肚臍或者使用藥物敷貼與肚臍處，可以起到固本培元、促進氣血流暢的功效。
艾灸肚臍眼，具有一定調理腸胃、補腎健脾的功效；對於脾胃消化功能差、經常腹脹、腹瀉、嘔吐的人羣，對肚臍、腹部進行長期艾灸調理，會感覺到腹部暖暖熱熱的，胃腸蠕動加快，幫助使其消化功能增強，緩解腹脹、腹瀉等情況。
艾條有溫經散寒、祛除寒溼的作用，通過使用艾條對肚臍部位進行溫熱刺激，可以起到溫中理氣、驅寒的功效，對於因宮寒而引起的月經推遲、痛經、腹冷痛等情況有一定的緩解作用。
艾灸主要是艾葉艾條製成的，其中艾條艾葉性溫燥，對於腹部受寒，氣血運行不暢產生的的痹證、腹瀉等疾病能起到很好的溫經通絡的功效，具有一定溫經通絡的作用。
艾灸肚臍眼並沒有特別固定的時間，建議飯後一小時進行爲佳；要知道艾灸肚臍也就是艾灸神厥穴，在中醫上具有培元固本、回陽救逆、和胃理腸的作用。
生活中適當進行，可以幫助治療人體的脾胃虛寒、大便稀溏，女性宮寒不孕、痛經、手足涼、關節冷痛等症狀。
正常情況下艾灸腹部每次20分鐘左右即可，過於飢餓或過飽是不宜艾灸，以免影響效果，最好是安排在飯後進行，可幫助消化，調理腸胃功能。
小貼士：人體腹部皮膚是比較薄的，如果是第一次進行艾灸，建議使用懸灸的方法降低，出現有燙傷的風險。
