現在很多女性喜歡進行艾灸，因爲艾灸對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，那麼女士艾灸小腹的好處是什麼？艾灸暖宮的最佳時間點？
小腹是人體穴位和經脈相對密集的區域，小腹附近有天樞、關元、神闕等穴位，女性進行艾灸小腹，可以刺激其穴位，促進局部血液循環，起到通經活絡、和血理氣的功效，能夠增強腹部的暖意，緩解痛經、宮寒等作用。
艾灸對人體的機體具有一定調理作用，可以幫助促進人體血液循環，提高身體的新陳代謝速度，有利於人體排出多餘的水分和縮減脂肪，女性每天堅持每天艾灸小腹，可以有效緩解氣滯血瘀引起的腹部腫脹、小便不利等症狀，有利於人體健康。
女性經常艾灸小腹能夠溫暖小腹附近的器官，使體內的陽氣增加，可以在一定程度上可以起到健脾和胃的功效，其次促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，對於脾胃虛寒的女性，可以有效緩解胃脹、胃痛、噯氣、噁心等胃腸道症狀。
艾灸是一種比較好的中醫療法，具有一定溫陽補氣、祛溼排毒的作用，適量進行可以收斂固表，調節臟腑陰陽平衡，促進體內陽氣升騰，加速人體新陳代謝，使體內的溼氣、毒素和淤積物等排出體外，增強免疫能力。
建議每天上午9:00-11:00進行艾灸最好。
女性經常進行艾灸具有較好的散寒氣、助陽氣、驅宮寒等效果，對於治療女性痛經、月經不調、不孕症等由宮寒引起的疾病，具有較好的作用。
一般患有痛經、月經不調的女性進行艾灸治療的時候，建議在月經前3-5天開始艾灸治療，要選擇三陰交、氣海、關元等穴位，每次選擇1-2個穴位，每個穴位灸15-20分鐘，一直堅持到行經前2天，這樣可以起到散寒、通絡、止痛的作用。
艾灸暖宮的時間最好選擇在中午，是一天中最適合艾灸的時間,在午時(11-13點)前後艾灸效果最佳。
可以艾灸關元穴以及命門穴來減肥。
艾灸可以幫助促進人體血液循環，加速人體的血液流速，可以在一定程度上加快人體腸胃蠕動，對於一些虛胖的患者來說，有利於改善病人的寒性體質。
脾陽虛的時候人體代謝會降低，這時候就有可能會引起肥胖，適當進行艾灸可以選用中脘穴、神闕穴，不僅具有溫中健脾的作用，還可以起到減肥的效果。
1、一般空腹、過勞、過飽、過飢、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者、極度疲勞和對灸法恐懼者，應慎用艾灸。
2、不宜在風雨雷電、奇寒盛暑、大汗淋漓、婦女經期之際施灸（治大出血例外）。
3、艾灸主要借溫熱刺激來治療疾病，對於外感溫病、陰虛，內熱、實熱證一般不宜施灸。,
4、對於傳染病、高熱、昏迷、抽搐，或極度衰竭，形瘦骨立，呈惡病質之垂危狀態，自身已無調節能力者，亦不宜施灸。
