艾灸相信很多人都不陌生，而常有女性在艾灸小腹，那麼女人每天艾灸小腹的好處是什麼呢？艾灸小腹每天艾多久呢？下面一起看看吧！
艾灸小腹能夠使胃部生出暖意，在一定程度上增加脾胃功能，使體內陽氣增加，陰氣下降，從而起到健脾和胃的效果，還能促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，對於脾胃虛寒、胃疼、範圍、噁心等情況有所改善。
艾灸是一種常見的中醫養生方法，而艾灸腹部，能夠激發三焦的氣化功能，使人體氣機順暢，促進血液循環，從而在一定程度上提高身體代謝能力，縮減脂肪，起到利水消腫的作用，對於減肥也有所幫助，常用於小便不利、腹水、水腫、肥胖等情況。
艾灸腹部能夠促進血液循環，起到痛通經活絡、理氣和血等功效，對於血液不通暢、堵塞等情況有所改善，且艾灸腹部可以增加腹部暖意，使身體陰氣有所排出，適用於手足麻痹、腸麻痹等情況。
艾灸腹部能夠收斂人體的精、氣、神、津，還能在一定程度上調節臟腑陰陽平衡，可增強自身體質，幫助血液通通暢，對於人體睡眠也有所幫助，適當的艾灸腹部能夠起到斂汗固表、澀精補虛的功效，常用於盜汗、帶下、久泄等情況。
艾灸腹部不僅能夠增加人體的抗病能力，且可在一定程度上活化細胞，延緩衰老，使肌膚處於細嫩、光滑的狀態，另外，艾灸腹部還能具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功，常用於虛勞諸疾、皮膚暗淡無光等情況。
一般建議30分鐘即可。
艾灸小腹雖然能夠對自身健康有一定的好處，但是艾灸小腹的時間不宜過長，以免帶來反效果，比如：肌膚紅腫、水泡等，一般來說，艾灸小腹30分鐘即可，且一週左右爲一個療程，另外，需注意艾灸時與皮膚保持一定的位置，避免燙傷情況，一般以局部感覺微微灼燒感爲度。
