冬天艾灸什麼時間段做最好 冬天艾灸可以每天做嗎

艾灸是一種傳統的中醫治療方法，不論是冬天還是夏天都是可以進行艾灸的，那冬天艾灸的話什麼時間段做最好呢？

冬天艾灸什麼時間段做最好

建議上午至中午。

上午是人體陽氣升發的時候，並在中午的12點達到頂端，如果這個時候艾灸的話可以順應人體的變化，使大自然的陽氣與身體的陽氣結合在一起，所起到的效果會更好一些，有條件的建議可以選擇上午至中午的這個時間段。

但是因爲中午剛好是吃飯的時候，而過飽或過飢都是不適合做艾灸的，所以建議可以根據個人的時間安排來選擇合適的艾灸時間。

冬天艾灸可以每天做嗎

因人而異。

因爲在艾灸的過程中人體會損耗一定的津液，所以如果是爲了日常養生保健的話，是不建議每天都做的，否則不僅起不到很好的治療作用，反而還可能會使身體損耗過度，容易出現頭暈頭痛、身體乏力等不適症狀。

如果是爲了治療疾病的話，那麼在急性發作期是可以在醫生的指導下天天艾灸的，但是當疾病症狀有所緩解的時候就需要相應地減少艾灸的頻率。

冬天到底能不能艾灸

能。

冬天時人體的活動量相對來說較少，血液的循環速度較慢，而適當地艾灸可以有效地促進身體的血液循環，起到驅寒保暖的作用，所以冬天是可以艾灸的。

但是因爲冬天的氣溫較低，而艾灸的時候穿的衣物較少，所以對於一些身體虛弱的人羣來說很容易受寒而出現感冒的症狀，所以在冬天艾灸的時候一定要做好保暖措施，防止艾灸後出現感冒的情況。

冬天艾灸哪裏最好

冬天大自然中的陽氣較弱，陰氣較盛，而人體同樣也是陰盛陽衰的狀態，所以對於一些虛寒性體質來說很容易出現手腳冰涼、受寒感冒等症狀，而艾灸可以刺激身體的穴位，起到疏通經絡、激發陽氣的作用。

建議可以適當地灸一下中脘、足三裏，起到健脾養胃、補氣補血的作用；或者灸一下關元、命門來起到溫腎固本的作用。