艾灸每次做多少分鐘合適 艾灸每天灸幾次

艾灸是生活中一種十分常見的治療辦法，很多人都會通過艾灸來起到防病治病的作用，那艾灸每次做多少分鐘比較合適呢？

艾灸每次做多少分鐘合適

因人而異。

對於艾灸每次做多少分鐘合適需要個人的體質、艾灸的穴位、疾病的嚴重程度等多種因素來共同決定。

如果是想要用於治療疾病的話，那麼建議最好是在醫生的指導下進行，一般以一個穴位灸5-10分鐘比較合適；而對於一些慢性病患者想要日常保健的話，那麼建議可以艾灸30分鐘左右，但最好不要超過1個小時。

艾灸每天灸幾次

每天每個穴位建議只灸一次。

艾灸是利用燃燒艾條產生的火力對相應穴位及部位產生刺激，從而起到疏通經絡、散寒止痛、溫經止血的作用，一般一個穴位每天只建議艾灸一次，如果艾灸次數過多的話就有可能會對皮膚造成一定的傷害，容易出現皮膚髮紅、發燙等不適的症狀，

但對於一些正處於疾病急性發作期的患者來說，也可以在醫生的指導下適當地增加艾灸的次數，以起到緩解病症的作用。

艾灸爲什麼不能天天灸

可能會出現體虛、氣虛的情況。

在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力，艾灸之後需要經過一段時間人體才能夠恢復正常。

如果天天艾灸的話就會使人體長期處於一個消耗的狀態，長期下來就有可能會使人體出現頭暈乏力、口乾舌燥、失眠多夢等體虛氣虛的症，而且天天艾灸的話也會對皮膚造成較大的傷害，所以一般對於健康體質的人羣來說是不能天天艾灸的。

艾灸一天中最佳時間

建議在上午到中午的這個時間段。

艾灸的作用是激發人體內的陽氣，而上午正是人體陽氣升發的時候，並在中午達到頂端，所以在這個時間段艾灸的話可以起到事半功倍的效果。

如果時間並不是特別充裕的話，那麼也可以將時間段擴寬到晚上9點之前，但9點之後就不建議再繼續艾灸了，因此此時屬於亥時，是體內陰氣上漲的時候，此時再提升陽氣的話就有可能會使人體出現失眠多夢的症狀。