腹部艾灸多久一次最好 艾灸肚子一次多少時間

最近和朋友一起做了一次腹部艾灸理療，感覺效果還可以，打算在家裏自己有空的時候也試着艾灸，可是這腹部艾灸多久做一次比較好呢？

腹部艾灸多久一次最好

視情況而定。

體質健康的人建議腹部艾灸一週一到兩次即可，不建議天天灸，以免引起上火、口乾、咽喉腫痛、便祕等內熱陰虛現象。

如果是身體偏虛弱的人羣，那麼建議間隔兩天艾灸腹部一次；如果自身的症狀疾病比較嚴重，每天艾灸腹部能起到緩解身體不適感的話也是可以的，一天可以以一次到兩次腹部艾灸頻率進行，不過前提是在自己身體的承受範圍內進行。

一天中什麼時間艾灸效果最好

建議午飯後一小時最好。

雖然腹部艾灸的時間沒有嚴格的規定，不過參考建議在午飯後一小時是比較好的。因爲當身體處於過飢或過飽狀態時是不宜艾灸的，容易對艾灸效果產生一定的影響，飯後進行艾灸不僅可以幫助消化，還能調理腸胃功能。除此外白天艾灸相比於晚上，人體陽氣是處於升發的階段，這時候用溫熱的艾灸理療效果會更好。

艾灸肚子一次多少時間

正常情況下來說，用艾條灸或艾柱灸腹部的穴位大約需要15-20分鐘，如果是用艾灸盒灸，一次施灸的時間在15-30分鐘爲宜，如果自身皮膚比較敏感、嬌嫩的話，根據自身情況適當的調整艾灸的時間也是可以的。

艾灸肚子有什麼功效與作用

溫經通絡

艾葉性溫燥，對於腹部受寒，氣血運行不暢產生的的痹證、腹瀉等疾病能起到很好的溫經通絡的功效，合理用艾灸灸肚子對調理身體是十分有幫助的。

調理脾胃

艾葉入脾經，其中含有的一些揮發油成分中和甲基纖維素能促進腸胃蠕動，提高胃腸消化吸收能力，加快身體代謝速率，是改善脾胃的很好方式。

固本培元

人體腹部有許多重要的穴位，艾灸肚臍眼也就是神闕穴的話，可以起到固本培元、回陽救逆的功效，對人體脾胃虛寒不適、大便溏稀，女性宮寒不孕、月經不調、手足冰涼等症狀有一定效果。