艾灸一天中最佳時間 艾灸後幾小時能洗澡

艾灸是生活中常見的一種中醫療法，具有很好的養生保健作用，但不是什麼時間都適合艾灸的，那艾灸一天中最佳時間？艾灸後幾小時能洗澡？

艾灸一天中最佳時間

根據個人體質和調理的症狀不同而定。

網上對於艾灸時間的說法是很多的，有的說上午最好，有的說下午好，其實這些說法都不能算錯，但也不能算對，因爲艾灸時間是因人而異的，需要結合自身的體質以及調理症狀而定。

若是調理脾胃功能，患者可以在早上9-11點做艾灸最好；若是調理心臟功能，養心的情況，患者最好在中午11-13點做艾灸最好。

小貼士：但一年中最適合進行艾灸的季節就是三伏天，三伏天是一年中最熱的時候，此時陽氣最旺盛，進行艾灸效果最佳。

艾灸爲什麼不能天天灸

主要有以下原因。

之所以說不建議天天進行艾灸，主要是因爲艾灸時人體會損耗一些陽氣，艾灸主要是通過溫熱刺激打開皮膚上的汗毛孔，汗毛孔長期處於打開狀態，會讓身體正氣從汗毛孔出去，天天進行人體承受不了時，就可能會對人體造成損耗，這就是爲什麼不能天天艾灸的原因。

但對於一些疾病，需要天天進行艾灸的，那麼這時候就要天天艾灸，這樣纔會有效果。

艾灸減肥灸哪個部位瘦的最快

具體如下：

艾灸過程中人體的血液循環會加速，腸胃蠕動也會加快，只要選對穴位，那麼就可以促進體內毒素以及廢物排出，具有一定減肥瘦身的作用。

臨牀上常見的艾灸減肥穴位有腹部的中脘穴、關元穴、大橫穴，腰部的腎俞穴、腰陽關穴，下肢的三陰交穴、豐隆穴等，通過刺激這些穴位，可以起到活血化瘀、疏通經絡的作用，可以促進人體血液循環，增強人體代謝能力，加速體內多餘的脂肪組織分解等，長期堅持具有一定減肥作用。

艾灸後幾小時能洗澡

建議等到2-3小時後再洗澡。

艾灸過程中人體會出一定的汗液，毛孔處於張開的狀態，馬上洗澡的話，寒溼之邪可以通過開放的毛孔侵入人體，形成新的病邪，導致身體受寒。

因此建議艾灸以後至少要休息2-3個小時，待氣血運行平穩、毛孔閉合以後再洗澡比較合適；若時間允許，可以等待的時間儘量長一些，比如早晨進行艾灸治療，等到下午或者晚上再洗澡最好。