艾灸命門的功效和好處 艾灸命門穴的最佳時間是什麼時候

命門穴是人體比較重要的一種穴位，經常艾灸此穴位，對人體的健康是具有一定好處的，那麼艾灸命門的功效和好處？艾灸命門穴的最佳時間是什麼時候？

補益腎陽

人體陽氣不足就會出現四肢乏力，腎虧腎虛等症狀，保養好體內的陽氣，通過艾灸命門，可以保持體內正氣暢通無阻的進行，起到強腎壯陽的好處，而且有助於延年益壽。

養腦健腦

督脈行於脊中，內絡於腦，腦爲元神之府，命門穴歸於督脈，故艾灸命門有健腦益智，安神鎮靜的好處。

調經止痛

命門穴位於位於第二、三腰椎棘突間，通過艾灸刺激命門穴，能起到活血化瘀，疏通氣血的作用，能促使腰部的氣血通暢，加速體內淤血排出，可以有效的緩解女性痛經、腹痛等女性婦科問題。

散寒除溼

艾灸命門穴具有調節全身的水液，疏通氣血之功效，同時艾灸具有溫中散寒的作用，人體艾灸命門穴可以起調節體內水溼以及寒邪之氣的作用，具有較好的散寒除溼效果。

艾灸命門穴的最佳時間是什麼時候

上午8點到12點，養生要遵循大自然發展規律，上午是陽氣升發之時，到中午12點最旺，而後逐漸減退。

但艾灸命門穴需根據子午流注針刺法，腎經循行的時間是下午5-7點，這段時間艾灸效果比較好。

但要是無法固定時間，日常時間也是可以進行艾灸命門穴的，但是艾灸前確保患者符合艾灸的要求。