艾灸是生活中常見的中醫療養法，而百會穴也是人體重要的穴位，很多人會去做艾灸百會，那麼艾灸百會的好處有哪些？艾灸百會的最佳時間？
百會穴位於人體的頭頂位置，後髮際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中，聚集着人體全身的陽氣和精氣，是人體百脈的交匯之處，貫穿人體全身穴脈，可以幫助調節人體的陰陽平衡以及心血管健康。
艾灸百會穴時，艾灸產生的藥效，可以幫助緩解人體煩躁抑鬱情緒，有利於人體的睡眠、提高記憶，其次艾灸百會穴還可以幫助疏通經絡，對於頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀都具有較好的緩解作用，是一種健康的保健方法。
建議早上艾灸最好。
一般來說艾灸百會穴是沒有明確的時間規定的，可以根據自身的身體情況進行調節，但艾灸屬於中醫，而中醫劃分陰陽，認爲早上爲陽中之陽是一天當中陽氣最旺盛的時候，下午爲陽中之陰；早上艾灸百會可以更好的幫助人體疏通經絡、補氣補血；加上任脈的氣海，脾經的血海，這樣效果會更加好。
根據實際情況而定。
首先要知道百會穴是白穴之宗，爲各經脈氣會聚之處，穴性屬陽，又於陽中帶陰，通達陰陽兩種脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起着重要的作用；一般要是身體需要天天艾灸，那麼一般是可以天天進行的，這樣才能使人體更早恢復健康。
但要是艾灸百會穴只是爲了保健，那麼是不建議天天進行的，否則容易擾亂自身陰陽平衡，出現盜汗、手足心熱、心煩、失眠、口乾口渴以及小便黃大便乾燥等不適症狀發生，不利於人體健康。
1、艾灸百會穴之後不要立即洗澡，避免出現感冒的現象，一般建議隔半小時之後再進行。
2、艾灸百會穴的時候要找一個自然的舒適的位置，保證穴位的準確性，進行時注意力保持集中，避免分神或者艾條移開穴位，這樣效果纔會好。
3、進行艾灸百會穴的時候，一般建議將艾條放進瓶子裏，避免着火，燒到頭髮。
4、艾灸百會的人羣是具有要求的，對於那些提別疲勞、飢寒交迫、醉酒的以及緒不穩定亦或是患上某些傳染病、出現高燒沒有自制能力等人羣是不建議進行艾灸百會的，不利於他們的身體健康。
