三伏灸的好處與功效有哪些 三伏天艾灸的最佳時間

現在生活中很多人喜歡進行養生，通常會選擇在三伏天的時候艾灸，這樣對人體健康具有一定好處，那三伏灸的好處與功效有哪些？三伏天艾灸的最佳時間？

疏通經脈

對於常年久坐的人羣來說，身體的血脈不容易相通，經脈可能會出現淤堵的情況，會導致人體出現鹽酸背痛等不適發生，三伏天的時候進行三伏灸，可以促進氣血流通、疏通經絡，幫助調和身體脾肺器官的機能，具有疏通經絡的作用。

溫中散寒

三伏灸是用多種中藥材製成的，敷以辛溫，三伏天的時候進行，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，因此三伏灸具有一定溫中散寒的作用。

冬病夏治

三伏灸是在三伏天的時候進行的，這時候周圍的溫度很高，具有較好的散熱作用，促進血液循環、疏通淤堵的經脈、驅散身體中是溼寒之氣，可以扶陽驅寒、去除冬病，適宜有冬季常發疾病的人羣。

祛暑排溼

三伏灸中主要的藥材是艾葉，而艾葉屬於一種溫熱型的中藥材，進行三伏灸有發散作用，可以將身體中淤積的溼氣、寒氣給排出體外，其次清除夏季高溫造成的暑熱之氣，所以說三伏天做三伏灸還具有消暑排溼的養生作用。

溫中補腎

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時節身體中的陽氣大盛，這時候進行三伏灸，可以增強身體體質，對於體質不佳、陽氣不足的人來說，三伏灸可以溫中散寒、補腎益精，於健康有益。

三伏天艾灸的最佳時間

一年中最佳時間

三伏灸的時間有嚴格規定，一般在每年的三伏天期間進行，也就是初伏、中伏、末伏的時候進行，這時候可以很好的預防冬天疾病的發生，哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。

一天中最佳時間

三伏灸一天中的最佳時間，建議結合自身情況，每伏第一日，每日上午11-下午1時，其次是上午10-11時，循序漸進，量由小而大，時間由短漸長。

小貼士：初伏日之前就可開始行灸，讓身體逐漸適應；伏日結束後，再加以鞏固。