我媽最近說她要開始準備三伏灸的材料了，因爲三伏天快到了，那麼2021三伏灸時間表是什麼時候？三伏灸灸哪些部位？
時間：2021年7月13日-2021年7月20日。
功效：溫腎健脾、散寒祛溼。
時間：2021年7月21日-2021年7月30日。
功效：溫腎健脾、散寒祛溼。
時間：2021年7月31日-2021年8月9日。
功效：溫腎健脾、散寒祛溼。
時間：2021年8月10日-2021年8月19日。
功效：溫腎健脾、散寒祛溼。
時間：2021年8月20日-2021年8月29日。
功效：溫腎健脾、散寒祛溼。
三伏灸主要是指在三伏天時進行的一種中醫養生療法，三伏灸具體艾灸哪裏，主要需要根據個人的體質、病情等進行決定，因爲人體的穴位是很多的，不同穴位治療的疾病或起到的效果不一樣。
一般來說若是單純作爲冬病夏治，用來養生保健的，那麼可以灸肺腧、大椎、外關穴等，若是用於治療疾病，那麼可以就中脘、足三裏、天樞等，具有很好的健脾作用；最後艾灸腎腧、太溪等作爲，可以幫助人體調理脾腎功能。
可以根據三伏天的時間進行，也可以根據醫生的指導下進行。
三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏，還有伏前預熱灸和伏後加強灸，整個三伏天需要灸至少五次，每次都有時間規定，可以根據具體時間進行。
但要是自身原因，需要另外進行，那麼建議在醫生的指導下進行，因爲每個人的體質以及適宜的頻率不一樣，不要盲目進行。
材料：艾葉、生薑、白芥子、紡布、醫用膠布。
做法：
1、首先需要選擇優質艾草。
2、然後將艾草放進模子裏面。
3、隨後用自己的大拇指按壓，待其融合在一起。
4、之後再將做好的艾塔放在薑片上。
5、在需要艾灸的部位對症的穴位燒10-15分鐘左右。
6、最後取下生薑和艾塔，用毛巾將皮膚表面的灰塵和水汽擦拭乾淨即可。
