最近身體胖了一些，據說艾灸肚臍眼的位置不僅可以調理脾胃健康，還能起到減肥的作用，但不知道這艾灸肚臍眼什麼時候最佳呢？
沒有特別固定的時間，建議飯後一小時進行爲佳。
艾灸肚臍也就是艾灸神厥穴，在中醫上具有培元固本、回陽救逆、和胃理腸的作用，可治療人體的脾胃虛寒、大便稀溏，女性宮寒不孕、痛經、手足涼、關節冷痛等，一般每次艾灸20分鐘左右，在身體過於飢餓或過飽是不宜艾灸，以免影響效果，最好是安排在飯後進行，可幫助消化，調理腸胃功能。
肚臍眼的皮膚是比較薄的，如果是第1次進行艾灸的話，就建議使用懸灸的方法降低，出現有燙傷的風險。
晚上11點之後就不要艾灸。
艾灸最晚可以在亥時，但不要超過11點，因爲11點之後陽氣要歸陰，陽不入陰，就會引起失眠、煩躁，多餘的熱量進不了陰，也排不出去，引起口舌生瘡、發熱等不良反應，同時也會影響臨牀療效。
有病症且身體能接受時可每天艾灸。
1、如果身體的症狀比較嚴重，那麼可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾，之後慢慢讓身體適應艾灸，時間和頻率以自己適合爲度，要讓身體有一個循序漸進的過程。
2、如果是身體虛弱的人羣，那麼最好隔天或者是隔兩天再進行艾灸；另外不建議正常人每天艾灸肚臍眼，容易引起上火、口乾、咽喉腫痛、便祕等情況的發生，尤其是陰虛陽盛體質的患者更不宜每天艾灸，一般每週艾灸一到兩次即可。
主要是通過看身體上的一些症狀輕微、嚴重程度來進行判斷，如：
1、艾灸之後溼氣排出，會感覺到人體比較輕鬆，精神飽滿，胃口過大等。
2、艾灸具有活血化瘀以及祛風散寒等作用，如果艾灸後患者出現全身出汗增多的現象，則可能是體內的溼氣轉化爲汗水排出體外的現象。
3、另外艾灸後患者出現尿液增多的現象也提示溼氣排出。
