現在天氣變得越來越冷了，很多人說到了冬天就不適合做艾灸、按摩、拔罐這些了，不知道這是爲什麼呢？冬天艾灸對身體不好嗎？什麼時候艾灸比較合適呢？
現在冬天可以艾灸。
以往到了冬天天氣較爲寒冷，而艾灸的過程中需要脫掉衣物，如果沒有做好保暖工作的話，進行一次艾灸之後，反而人體容易受到寒邪入侵，導致機體不適，但現在冬天保暖措施相對較爲完善，艾灸的時候有空調、暖氣、烤爐等熱設備提供，不用擔心受寒着涼的問題，是完全可以放心艾灸的，而且冬天艾灸還可夏病冬治，補陽藏陽，是非常好的養生保健時機。
“冬病夏治，夏病冬治”是傳統中醫學的一種特殊治療方法，其中“夏病冬治”就是說夏天會出現的毛病在冬天醫治，適用於夏重冬輕的慢性衰減性疾病，並且針對夏病冬治還有相應的三九灸，也就是在三九天進行艾灸的養生方法，可緩解治療夏天的陰虛陽亢病症。
備註
一些體弱易患春夏發作的慢性衰減性疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、經常性感冒、急（慢）性支氣管炎及慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、結腸炎、頸肩腰腿痛以及潰瘍性結腸炎、腸功能紊亂、病毒性肝炎、尿路感染、甲亢、複發性口腔潰瘍、美尼爾氏病、癲癇、汗症、紅斑狼瘡等，常在夏季好發或加重，稱爲夏病，均適宜在冬天診治。
根據《黃帝內經》中的理論，冬季陽氣轉入收斂封藏狀態，此時陰氣偏盛，適宜養陰助陽，而艾灸的療法可刺激相應穴位，起到陰陽調和，防治疾病的作用。
冬天很多人都有手腳冰冷的現象，而艾灸是助陽的，操作時利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正助陽的作用，可治療手腳冰涼的症狀。
冬天天氣寒冷，很多女性在來大姨媽的時候，容易因爲受寒的而導致經血淤堵、疼痛，此時適當的艾灸可暖身驅寒、打通堵塞、活瘀通絡，起到經血暢通和緩解疼痛的效果。
根據每個人的體質和調理情況的不同確定最佳時間爲宜。
艾灸是傳統的中醫保健治療方法，其操作時間講究順應自然規律，對應人體十二經絡運行時間爲佳，如已時9：00—11：00，是足太陽脾經運行的時候，此時用艾灸治療脾臟器官有病症話會更有效；午時11：00—13：00，是手少陰心經運行的時間，適宜心臟疾病的緩解治療等；申時15：00—17：00，是足太陽膀胱經運行的時候，適宜艾灸排毒。
人在飢餓狀態下，進行艾灸，其血液循環加快，容易出現頭暈等低血糖症狀；而肚子過於飽腹的時候，若是進行艾灸，也會影響身體消化功能，因此過飢過飽時切勿艾灸。
一般晚上艾灸的話，要在睡前2小時就結束爲好，否則睡前艾灸，容易影響睡眠質量，可能出現失眠多夢等現象。
身體處於急性發病期的話，是不宜艾灸的，可能會加重病情，導致身體更加不適。
