艾灸晚上11點到12點可以做嗎 晚上艾灸的最佳時間

最近由於身體需要，經常在生活中進行艾灸，有時候晚上也會進行，那麼艾灸晚上11點到12點可以做嗎？晚上艾灸的最佳時間？

艾灸晚上11點到12點可以做嗎

不可以。

艾灸主要是通過燃燒的艾條或艾柱刺激人體特定部位或穴位來激發精氣，起到調理人體生理生化功能的目的。

一般艾灸時間與一天中陽氣的變化有關，最好是在一天中陽氣最旺盛的時候，進行艾灸效果比較好，晚上11-12點這時候陰氣很重，陽氣比較低，這時候進行艾灸，可能會導致人體出現口舌生瘡、失眠多夢、煩躁易怒、上火等不良反應，對人體的健康造成威脅，所以艾灸晚上11-12點是不建議再進行的。

晚上艾灸的最佳時間

建議晚上9點之前。

正常情況下晚上的時候是不建議進行艾灸的，因爲晚上陽氣回落，陰氣上漲，這時候進行艾灸會影響人體睡眠。

要是非要進行艾灸的話，那麼建議在9點之前弄完，因爲晚上10-11點，是人體陰氣最重的時候，這時候進行艾灸不好；其次就是晚上進行艾灸，可以選擇一些滋陰的部位，比如三陰交、太沖、涌泉等穴位，就有一定健脾作用。

艾灸一天中什麼時候做最好

一般建議一天中上午進行艾灸最好，具體如下：

艾灸的具體時間因人而異，需要根據每個人的體質和調理症狀來確定，一般上午是一天中陽氣最旺盛的時候，這時候進行艾灸最好。

一般要是調理脾胃，可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做；需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，任何時間都可以。

晚上可以艾灸哪些部位

具體如下：

綜上所述可以知道，對於人體來說，晚上一般是不建議進行艾灸的，主要是因爲晚上陽氣回落、陰氣上漲，此時艾灸的話容易影響到晚上的睡眠。

實在需要進行艾灸，那麼要選擇一些滋陰的部位進行，例如太沖、三陰交、太溪、涌泉等，這些穴位進行艾灸，可以起到很好的健脾和胃、平息肝風、滋陰補腎、促進睡眠的作用。

要記住避免艾灸滋補陽氣的部位，像命門、關元、神闕、氣海等穴位，否則可能會傷到陰氣，對人體的健康造成威脅。