人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極爲重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。半夜2點到3點老是......

新生兒凌晨3點到5點不睡覺，主要是考慮生理性因素及營養不良、消化不良等。具體如下：1、生理性因素室內的溫度及溼度不合適，太熱或者太熱、太乾燥，以及飢餓、衣服太緊、噪聲太大、睡眠不規律等，這些因素都會導致新生兒睡眠......

晚上9點到10點運動不好。通常運動後，身體需要一個小時左右的恢復期。晚上9點到10點過晚，運動後會導致神經興奮影響睡眠質量，還會導致晚睡。所以如果白天沒有時間的話，可以將晚上運動的時間調整到8-9點，這樣既能鍛鍊，又不影......

晚上6點到9點血壓高可能是生理因素，也可能是病理因素，比如高血壓、降壓藥使用不當、高脂血症等導致的，可根據不同原因選擇相應的處理方法。一、生理因素如果平時長時間從事重體力勞動，不注意休息，過度勞累，引起交感神經興奮......

睡眠紊亂是常見的一種睡眠障礙，指睡眠處於不正常狀況，症狀是多夢易醒，醒後不易入睡。睡眠是人體一種非常重要的自我調節和保護功能，睡眠紊亂會對身體造成巨大傷害。凌晨1點到3點容易醒是什麼原因1、疾病所致如果時間長的......

心慌是心臟跳動節律異常引起的心臟不適感覺。下午3點到5點心慌可能是低血糖、貧血、低血壓、高血壓、甲狀腺功能亢進症等疾病的預兆。1、低血糖3點之前如果存在劇烈運動或飲食過少的情況，發生心慌，還可能是低血糖的前兆......

下午3點到5點鍛鍊身體一般是比較好的。在一天當中，人體的代謝高峯期是在下午4點到5點之間，在下午3點到5點進行運動對身體的代謝有一定的促進作用，而且在這個時間段身體的適應能力較強，可以較好的增強肌肉。對於工作和學習......

我媽每年三伏天的時候帶回去汗蒸，今年三伏天快要到了，她又要開始汗蒸了，那麼三伏天汗蒸是上午蒸還是下午蒸好？上午8點到11點汗蒸好嗎？三伏天汗蒸是上午蒸還是下午蒸好上午和下午都可以。三伏天的時候天氣是比較炎熱的，這時......

最近由於身體需要，經常在生活中進行艾灸，有時候晚上也會進行，那麼艾灸晚上11點到12點可以做嗎？晚上艾灸的最佳時間？艾灸晚上11點到12點可以做嗎不可以。艾灸主要是通過燃燒的艾條或艾柱刺激人體特定部位或穴位來激發精氣，起......

一般情況下，晚上9點到10點運動好，沒有最佳時間的標準說法，晚上鍛鍊身體比較合適的時間是晚飯後1小時後至睡前2小時。具體情況分析如下：晚上9點到10點運動一般是比較好的，可以幫助釋放一天的壓力和緊張情緒，促進身心的放鬆。......

艾灸是生活中常見的一種養生保健的方式，操作較爲簡單，除了一些特殊部位以外，都可以在家自己操作，那麼凌晨5點到6點做艾灸理療好嗎？凌晨5點到6點做艾灸理療好嗎不是很好。艾灸具有溫經通絡，活血化瘀的功效，在臨牀上，並沒有限定......

半夜2點到3點老是醒來心慌可能是生理因素引發，也可能與心肌炎、心絞痛等病理因素導致，應當結合具體原因遵醫囑用藥治療。具體分析如下：一、生理因素如在睡前進行劇烈運動或喝濃茶咖啡等，導致交感神經處在興奮狀態，促使心率......

現代生活人們的保健意識越來越強了，而艾灸作爲一種簡單方便的養生方法，深受廣大羣衆的喜愛，但是艾灸並不是隨時都能艾灸的，那什麼時候艾灸最好呢？艾灸什麼時候最好艾灸的最佳時間夏季。夏季是一年四季當中陽氣最盛的時候，而......

很多人白天工作、晚上下班，吃完飯休息會纔有時間艾灸養生，往往艾灸完都10點多了。有的說法又是晚上9點以後不要做艾灸，認爲百脈要修養，怕晚上做艾灸影響睡眠。可根據當代人的生活習慣，總不能爲了治病養生，白天不工作了吧。......

一般情況下，半夜2點到3點肚子脹是一種常見的症狀，可能是由消化不良、腸道氣體積聚、腸易激綜合徵等因素引起的。具體分析如下：1、消化不良由於飲食不當引起消化不良，導致食物在胃腸道中不能被充分消化和吸收，就可能引起胃......

正常睡覺對於人體來說有一定的好處，但是多數患者不知道子午覺的具體時間，但是在子午時間段進行睡覺，對人體的好處大大增加。那麼，子午覺是幾點到幾點？子午覺是幾點到幾點子午覺是指半夜睡覺，即凌晨23:00-1:00，白天11-13:00午......

一般情況下，眼睛看到很多點點可能是過度用眼、近視、青光眼等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：1、過度用眼長時間看電腦、手機等導致眼睛疲勞，容易引起眼部疲勞、乾燥、痛澀等不適感，導致眼前......

新生兒分不清白天黑夜，胃容量也較小，一般每個2-3小時就要吃一次奶，在夜間同樣如此，這樣就出現夜奶了，那具體夜奶是幾點到幾點呢？夜奶是幾點到幾點晚上寶寶入睡後的加奶都算是夜奶。具體夜奶的時間，要看寶寶日常休息是幾點鐘......

日出而作、日落而息是人類最原始的作息方式，正常的睡眠可以提供人類足夠的造血，時間是健康養生中最基礎的必不可缺的好習慣，早睡早起是幾點到幾點？早睡早起是幾點到幾點早睡是指晚上10點左右入睡，比較合適，不要超過早上12點......

都知道熬夜對健康有很大的危害，但許多人日夜工作。然而，有些人在玩手機或電腦時也會忘記吃飯和睡覺，無意識地熬夜很晚，不知道自己在熬夜，相反，熬夜已經成爲他們習慣性的工作和休息時間。那麼熬夜是指幾點到幾點？熬夜是指幾點......