有人喜歡一個興起大冬天嚐嚐甜甜的冰淇淋，有人喜歡嘴裏嚼着熱騰騰的飯菜手裏打開凍汽水咕咚咕咚圖爽快，常常這樣胡亂來 ，胃怎麼還對你能有愛 ？胃寒的毛病就這樣被你招惹來了 ！
胃寒的常見臨牀表現爲，常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。胃寒的症狀表現如下：
1、胃痛
胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是在寒冷的冬季，很多人喜歡剛吃過又辣又燙的火鍋後立即喝冷飲、吃冷品，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2、嘔吐
由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。
3、腹痛
腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常爲陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。
4、畏寒
即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。
胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者飢飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。
1、飲食：胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成粘膜的刺激
2、生活習慣：常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3、精神因素：生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。
4、天氣原因：胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
1、多食養胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、姜等。
2、多吃熟食，不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。
3、寒性食物應少吃，冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裏拿出的食物，也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。
4、果蔬最好白天吃，因爲白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
5、減少不良刺激避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。
1、紅糖薑茶
生薑紅糖茶有很好的暖胃效果，冬天多喝薑茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循環、預防感冒、增強抵抗力等功效與作用。此外，對治療外感風寒也有很好的作用。
做法：取生薑片、紅糖各適量。將生薑片放入杯中，用沸水沖泡；待放置稍微變溫後，加入紅糖調勻後即可飲用。
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，有助胃部的消化吸收、緩和胃痛，對於腹瀉、腹痛均有很好的療效，被稱爲“胃部保護茶”。同時，茉莉花還有安神定志的作用，可讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張的情緒。冬天女性多喝茉莉花茶，還可補水潤膚、防乾燥。
做法：取適量茉莉花茶放入杯中，衝入沸水，蓋上杯蓋泡幾分鐘後即可飲用。
3、牛奶紅茶
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能因爲放置時間過長而降低營養含量。
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
4、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
