藏紅花是一種藥用價值和保健價值都很高的中藥材，有很多人將藏紅花作爲日常保健藥材食用，那麼藏紅花多大年紀喝比較適宜呢？
14歲以上。
藏紅花是一種中藥材，其味甘，性平，具有活血化瘀，涼血解毒，解鬱安神的功效，可以用於治療經閉痛經，產後淤阻，憂鬱痞悶等症。也因爲藏紅花具有很強的活血化瘀的作用，14歲以下的兒童對藥物反應會更加敏感，服用藏紅花可能會危害健康。
藏紅花具有很強的生理活性，可以調節人體的激素水平，一般情況下，如果兒童少量服用藏紅花，可能不會有什麼太大的影響，；如果大量或長期服用藏紅花可能會引起皮膚潰瘍性出血或者導致體內激素分泌紊亂，出現早熟現象。
如果兒童大量或長期服用藏紅花後，建議立即送醫檢查身體情況，以免引發嚴重後果。
藏紅花有活血化瘀作用，可以幫助疏通經絡、血管，對於因血瘀所致的經血不行，月經量少，經血顏色紫暗，經閉，痛經等症均有一定的緩解作用。
藏紅花可以擴張冠狀動脈，增加血管流量，通暢血管，能在一定程度上幫助降低血壓。
藏紅花酸可以幫助加快體內脂肪的代謝，抑制血液中膽固醇和三酰甘油的升高，從而幫助降低血脂。
藏紅花中的醇提取物可以促進胰島素的分泌，維持胰腺的正常運行，幫助降低血糖。
藏紅花對於高血壓、高血脂、高血糖有一定的輔助治療作用，所以有三高患者可以適量吃藏紅花。
藏紅花可以幫助疏通血管，調暢人體氣血，調節人體內分泌，對於治療因氣滯血瘀而出現的色素沉着，如黃褐斑、色斑、黑斑等均有較好的效果。
藏紅花有解鬱安神的功效，可用於治療心氣鬱結，其中的藏紅花醛可以抗焦慮，所以藏紅花對於因心情焦慮鬱悶而導致睡眠不佳者有一定的幫助作用。
1、藏紅花5-8根放入茶杯中。
2、加入開水沖泡。
3、蓋上蓋，靜置3-5分鐘後即可代茶飲用。
4、期間可續水3-4次，最後連藏紅花一起吃下
1、將藏紅花10-15根放少量清水浸泡。
2、大米100克煮粥。
3、粥熟後倒入藏紅花，攪拌均勻。
4、再煮5-10分鐘作用就可以了。可加適量蜂蜜或鹽調味。
藏紅花是一種藥用價值和保健價值都很高的中藥材，有很多人將藏紅花作爲日常保健藥材食用，那麼藏紅花多大年紀喝比較適宜呢？
建議喝藏紅花的服用量取1-3克即可，因藏紅花的活血作用十分強，服用量若超過10克，則可能會引起中毒反應，如：胃腸絞痛，嘔吐、尿血、神志不清等症。
藏紅花有很強的生理活血，可以刺激人體的神經和血管，天天服用可能會導致上火或精神亢奮等症狀。
在服用藏紅花的過程中，來月經期間建議停用藏紅花，藏紅花有很強的活血作用，可能會導致經血量增加、經期延長等情況，甚至有大出血的可能。
