吸菸對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的說了。人人都知道吸菸不好，要戒菸。戒菸不易，但是戒菸前應該知道的關於戒菸的六大常識你知道嗎？
香菸中含有的尼古丁是一種成癮性物質，吸菸成癮的菸民實際上是對尼古丁產生了依賴。而世界衛生組織已經將這作爲一種疾病列入了國際疾病分類。所以，我們要知道，吸菸成癮的菸民是病人，吸菸實際上是一種病。
戒菸不能僅靠意志力
前面說了吸菸成癮的菸民實際上是對尼古丁產生了依賴，而這是一種病。那麼戒菸除了要靠意志力來提醒自己遠離香菸之外，還要有其他的辦法來抑制大腦對於尼古丁的依賴。細心的人就會發現，其實戒菸的人對於尼古丁的反應與戒毒的人對於毒品的反應很相似。
很多人會認爲我現在身強體壯，沒有發現吸菸對身體有那麼多的危害，所以不戒菸也無妨啊。其實，菸草對於人體的危害遠遠超乎我們的想象，它可以侵入身體的每一個地方，而且這種損害是長期滯後的，可能在10年、20年後纔會顯現出來。難道你要用以後的身體來爲現在的一支菸買單嗎？
菸草危害甚大，我國控煙立法的力度也越來越大了。2011年實施的《菸草控制框架公約》意味着我國將會慢慢全面實現室內公共場所禁菸。所以，吸菸不是哪都可以隨便吸的，可能一不小心就違法了。
戒菸要做好準備。這裏說做好準備是心理和身體的雙重準備。身體在進行戒菸的時候會出現很多讓戒菸人難以忍受的反應，如果沒有做好準備，很容易出現戒菸失敗，並且可能還會出現煙是戒不掉的放棄心理。
吸菸對於身體的危害已經不需要我們在這再拿出來左三遍右三遍的說了。人人都知道吸菸不好，要戒菸。戒菸不易，但是戒菸前應該知道的關於戒菸的六大常識你知道嗎？
我們已經知道了吸菸是一種病，是一種慢性高復發的病。如果能夠尋求專業醫師幫助，用管理治療慢性疾病的辦法進行干預戒菸，其戒菸成功的機會會大得多。
戒菸前要知道的六個事實你現在瞭解了嗎？戒菸不是一朝一夕能夠做到的事情，望各位菸民早日戒菸成功！
