冬季天氣寒冷，而保暖內衣是老年人禦寒不可缺少的衣物，但很多老人穿後會出現皮膚瘙癢難耐的現象。那麼哪些老人不宜穿保暖內衣呢？
保暖內衣透氣性差,老人出汗後,汗液附着在體表,可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢,甚至引發皮炎、溼疹等疾病。
化學纖維易產生靜電,會加重老人內熱,使皮膚的水分減少、皮屑增多,乾燥皮膚遇熱還會產生輕度炎症反應,引起瘙癢。
保暖內衣通常利用甲醛染色並使其熨帖,如果衣服上的甲醛含量超標,部分遊離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入人體,誘發呼吸道疾病。
出汗後,會導致其汗液無法排出,會讓皮炎溼疹更嚴重。所以這裏,也不建議大家用這樣的試試來穿保暖內衣,保暖的。
時下流行的遠紅外線保暖內衣,以“遠紅外全身保健,可改善人體微循環”做賣點,但一部分特殊人羣不能接觸或不能長時間接觸紅外線,如有惡性腫瘤者、心血管功能不全者、有出血傾向者和有新瘢痕者。
一定要購買是百分之八十以上棉的保暖內衣,如果不是,即使再保暖,也不建議給老人購買。
在選擇保暖內衣的時候,透氣性必須非常高。最好的試用辦法,就是從一面三釐米處吹一口氣,另一隻手在另一面能感覺到溫度,透氣性就較好。
保暖內衣的顏色都是用甲醛染上去的,顏色越深,其甲醛量越高,而老年人的皮膚排毒功能較弱,不能貼身穿這樣的衣物,否則會造成皮膚感染。
飄浮的毛毛在走動或者是運動的時候,脫離,飛出來,而直接被老年人吸入肺部,造成呼吸道感染或者是肺部等問題的。因此,最好是給買那種無浮毛,固毛的保暖內衣。
選擇柔軟的面料,如果是那種摸上去硬的面料的話,在老人運動後出汗,面料會變得更硬,從而可能會扎傷到老年人。
選擇那種掂起來不重,而且又幹淨整潔的。老年人本身就身體不好,無法承受那種厚重的衣服。
老年人的保暖內衣,一定要比平時穿的T恤大一個號,這樣,保證寬鬆,不緊緊地勒在身上,從而不夫阻滯血液的流動,對身體來講,有好處,無壞處。
以內外表層均使用40支以上全棉的產品爲優,洗後不會起球起毛,長期穿着也不會有衣物斷絲、抽絲的現象。彈性要好,但也不宜太緊,過緊的內衣會影響身體血液循環。
新買的內衣必須充分洗滌,減少甲醛帶來的損害。穿過的保暖內衣,要用溫水充分溶解中性洗衣液洗滌,忌用強鹼性的洗衣粉,水溫要低於40攝氏度,用手輕輕揉搓。
富含蛋白質的菜餚就如同添加到火爐裏的燃料,能讓人倍感溫暖。但要選擇低脂蛋白質,如魚肉、家禽和瘦肉,或者在湯或燕麥片里加些植物蛋白粉,以免攝入過多的脂肪和熱量。
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,從而產生熱能,抵禦寒冷。因此,可適當多吃點海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。
維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢,調整體內激素平衡。因此,飲食中可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、粗雜糧、深綠色蔬菜、水果、堅果以及海魚、豆製品等富含維生素的食物。
怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,鎂、鋅、鐵等礦物質是人體產熱不可或缺的。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質,如胡蘿蔔、山芋、青菜、藕、土豆等,可將它們與肉類禦寒食物一起食用。
用熱茶和熱湯幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤。天氣炎熱時,我們往往會喝湯飲避暑降溫。熱湯比熱菜往往更讓人舒適,那是因爲寒冷的天氣乾燥,流質能幫助身體保溼抗幹。
